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Scopri come fare il push down correttamente, quali muscoli coinvolgi e come programmarlo nella tua scheda di allenamento. Leggi le differenze tra barra dritta e angolata e gli errori da evitare.
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12 gen 2023 · Il push down al cavo è un esercizio monoarticolare (one-arm o two-arm) finalizzato all'allenamento dei muscoli estensori dell'avambraccio sul braccio (tricipite brachiale ed anconeo), e che pertanto si basano sull'estensione del gomito (movimento che aumenta l'angolo tra avambraccio e braccio).
Il Push Down è un esercizio monoarticolare che coinvolge il Tricipite brachiale, portando all'estensione del gomito. Scopri come si esegue, quali sono i muscoli coinvolti e le varianti possibili con barra, cavi o Lat-Machine.
16 set 2015 · Push down: esecuzione, muscoli coinvolti, varianti, indicazioni e controindicazioni. TrainingPedia: l'enciclopedia dell'allenamento - http://www.trainingpedia.it Definizioni, schede tecniche ...
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- TrainingPedia
27 nov 2023 · Il push down è un esercizio che attiva i tricipiti, i muscoli del braccio. Scopri come eseguirlo correttamente, quali sono gli errori comuni e le migliori alternative per fare in palestra o a casa.
Come eseguire correttamente il push down per "isolare" i tricipiti. Quali sono le sinergie muscolari nel push down a seconda di che sbarra usiamo e di come m...
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- Project inVictus
20 feb 2023 · Il Push Down é un esercizio volto principalmente all’attivazione muscolare del tricipite brachiale in tutti e tre i suoi capi (lungo, mediale e laterale).Vuo...
