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10 ott 2020 · Questa è una breve meditazione guidata di 10 minuti per lasciare andare. L’attaccamento a emozioni, esperienze e persone negative può causare tristezza ed angoscia e difficilmente ci...
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- Yoga con Celeste
Meditazione guidata quotidiana di 10 minuti. Rilassamento e allineamento spirituale. Spirituality Life. 11.9K subscribers. Subscribed. 8.3K. 582K views 5 years ago. meditazione sul...
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- Spirituality Life
16 dic 2023 · Scopri i migliori script di meditazione guidata breve in meno di 15 minuti per rilassarti e liberare la mente. Scegli tra 1, 3, 5 o 10 minuti di meditazione e segui le istruzioni della guida.
4 mar 2022 · In questo video puoi dedicare 10 minuti del tuo tempo per allenare la tua presenza mentale, la memoria, l'attenzione ma soprattutto le tue capacità di gestione dell'ansia e dello stress.
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- Laura Calosso | Portale Celeste
- Meditare Al Mattino
- Meditare La Sera
- Meditare Con La Mindfulness
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Meditare al mattino è il modo migliore per iniziare bene la tua giornata. Riposato, ancora libero dallo stress e dagli impegni quotidiani, per te sarà ancora più semplice dedicarti alla meditazione guidata. Meditare al mattino ti consente acquisire un senso di calma e di pace che ti accompagnerà per tutta la giornata. ti darà energia grazie al rila...
Diversamente una meditazione guidata serale può aiutarti a rilassarti, ad alleviare lo stress accumulato e a dormire meglio. A questo link trovi una pratica della durata di soli 10 minuti da fare prima di coricarti a letto o al rientro in casa se la giornata si è rivelata particolarmente impegnativa.
Anche nella pratica della mindfulness sono previste meditazioni guidate per rilassarsi in pochi minuti. Un esempio è questa praticache ha lo scopo di allontanare l'ansia e la sensazione di angoscia, consentendoti di ritrovare il benessere e l'energia che cerchi.
Scopri come praticare la meditazione guidata in 10 minuti al mattino o la sera, con audio o online, per rilassarti, alleviare lo stress e dormire meglio. Trova anche esempi di meditazioni con la mindfulness e altri benefici per la tua salute.
Il sito non offre corsi di meditazione guidata di 10 minuti. Puoi provare gratuitamente i corsi di yoga, pilates e barrer workout per migliorare la tua salute e benessere.
Scopri una selezione di lezioni brevi ma efficaci di yoga e meditazione, pensate per rilassare la mente, migliorare la flessibilità e rigenerare il corpo. Trova la lezione che fa per te tra temi come elementi, coraggio, schiena, faccia, riti tibetani e molto altro.
