Risultati di ricerca
9 ore fa · Intensità oggettiva o %1RM. L'intensità oggettiva nell'allenamento contro resistenza si misura in percentuale sulla singola ripetizione massimale, e può essere abbreviata con la dicitura %1RM. Com'è deducibile, la singola ripetizione massimale corrisponde al 100%1RM; scendendo con la percentuale, ovvero diminuendo l'intensità, le ...
9 ore fa · Tracciare le attività svolte diventa quindi fondamentale, nell’ottica di capire lo stato di avanzamento di un’attività condivisa tra diverse persone: tutti i membri del team devono essere allineati sulle ultime novità e conoscere in modo preciso cosa è stato fatto e cosa, invece, ci sia ancora da fare. Monitorare e valutare le performance
9 ore fa · Ci siamo evoluti correndo e dobbiamo continuare a farlo. L'importanza evolutiva della corsa per l'essere umano potrebbe essere stata fin qui sottostimata. Lo sostiene uno studio su Nature Human ...
9 ore fa · Menta: dalla digestione a una migliore performance sportiva. 4 benefici che non conoscevi. Un valido aiuto per lo studio, lo sport, la digestione e perfino contro la nausea.
9 ore fa · Leggi su Sky Sport l'articolo NBA, l'effetto CP3: con lui in squadra si migliora subito, sarà così anche agli Spurs?
9 ore fa · Parlo come uno che le cose le vede alla televisione, mentre per sapere davvero che cosa succede devi essere dentro le varie situazioni. Quello che mi sembra essere uno dei vantaggi di Pecco è che ha una strategia, ha le idee ben chiare su quello che vuole fare, così da impostare il weekend di gara dando un senso a tutto quello che fa, programmando ogni passo.
9 ore fa · Benefici delle girate al petto. Il power clean offre una vasta gamma di benefici per coloro che desiderano migliorare il loro fitness e le prestazioni atletiche: Potenza Esplosiva: Il power clean è insuperabile nella sua capacità di sviluppare potenza esplosiva, migliorando le prestazioni in attività che richiedono velocità, salti e rapidi ...
