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- Cosa è Prana Mudra?
- Come Praticare Prana Mudra
- I Benefici Di Prana Mudra
- Conclusioni
Prima di avventurarci nella pratica di Prana Mudra, facciamo un piccolo passo indietro. Cosa è un mudra? Come ho spiegato anche nel mio articolo “I mudra: cosa sono, come funzionano e come praticarli”, un mudra è una particolare posizione delle mani che può apportare numerosi benefici psicofisici. I mudra vengono praticati molto spesso durante la m...
Forse è la prima volta che vieni a contatto con la meditazionee ti starai chiedendo quanto è difficile la pratica di questo Mudra. Non avere nessun timore: eseguire questo Mudra è una delle azioni più semplici che tu possa immaginare. Ma al contempo i suoi benefici sono davvero molto potenti. Trova una posizione comoda in un angolo tranquillo. Può ...
Ti ho solo accennato il significato del nome e a cosa è collegato questo Mudra, ma sono sicura che ne avrai già capito l’importanza. Ora voglio darti una vera e proprio lista di benefici che puoi trarre praticando Prana Mudra: 1. Migliora il potere regolatore della mente 2. Diminuisce il nervosismo e migliora la fiducia in se stessi 3. Permette di ...
Un gesto molto semplice, capace di portare enormi benefici al nostro corpo e alla nostra salute. Sono sicura che ora non vedi l’ora di iniziare e di far tuoi tutti i vantaggi di questo Mudra. Un ultimo consiglio che ti voglio dare riguarda la concentrazione. Forse all’inizio sarà un po’ faticoso riuscire a rimanere concentrati per tutta la durata d...
- Udana Prana. È la forza del prana che funziona nella regione sopra il cuore. Per capirlo meglio, analizziamo alcune delle attività che si svolgono sopra il cuore.
- Pran Prana. Per essere chiari, il prana si riferisce in generale alle 5 energie vitali. Il prana è il prana specifico che funziona nella zona del cuore.
- Samana Prana. Questo prana funziona intorno all’area dell’ombelico del corpo. È la forza termica dell’assimilazione, della digestione e dell’assorbimento nel corpo.
- Apana Prana. Questo prana funziona nella regione pelvica del corpo. È la forza di escrezione del corpo. Attività come la minzione, la defecazione e persino uno sbadiglio richiedono l’apana prana.
Pran Krishan Sikand (Nuova Delhi, 12 febbraio 1920 – Mumbai, 12 luglio 2013) è stato un attore indiano, conosciuto semplicemente come Pran. Nella sua carriera cinematografica ha spesso interpretato il ruolo del personaggio cattivo e del caratterista lavorando principalmente per l'industria cinematografica di Bollywood dagli anni ...
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