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15 giu 2020 · L’app Sweat with Kayla è un’ applicazione sportiva per smartphone per allenarsi a casa. Si tratta dell’app del settore sport e salute più venduta da Apple e lanciata dalla trainer Kayla Itsines e dal suo fidanzato Tobi Pearce, famosi già sui social per il successo dell’ebook Bikini Body Guide.
Allenamento a casa o in palestra. High Intensity,PWR,circuiti,resistenza e yoga.
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Il programma High Intensity con Kayla è un programma di 4-6 sessioni settimanali che comprende esercizi pliometrici ad alta intensità, nonché sessioni cardio e di recupero, adatte a donne di qualsiasi livello di fitness!
Allenati a casa o in palestra con una delle più grandi community di fitness per donne al mondo! Ricevi la motivazione al fitness di cui hai bisogno con Sweat, un'app di allenamento personale con la co-fondatrice e capo allenatrice d'élite, Kayla Itsines.
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- The Bikini Body Training Company Pty Ltd
10 apr 2017 · Kayla Itsines è una fitness influencer australiana, famosa per la Bikini Body Guide, un programma di allenamento di 12 settmane da fare a casa che promette di far dimagrire, scolpire e tonificare in poco tempo. Noi abbiamo provato il programma di allenamento per voi e lo abbiamo spiegato e tradotto qui.
Il programma High Intensity con Kayla prevede, nelle settimane per principianti, tre esercizi per circuito dalla settimana 1 a quella 4. Per le prime quattro settimane avrai delle pause di riposo di 30 secondi dopo ogni giro per riprendere fiato!
Combinando resistenza, forza ed esercizi di costruzione muscolare, Forza High Intensity con Kayla ti aiuterà a far lavorare diversi gruppi muscolari, con un particolare focus sulla schiena e sui glutei.
