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11 giu 2023 · Cambiare vita in 6 passi. Modificare le proprie abitudini. Parliamo di abitudini malsane come fumare, bere troppo alcool o avere una vita sedentaria, ma non soltanto. Dare una svolta alla propria routine può farci capire come cambiare vita.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
1. Identifica il problema. Hai preso la decisione di cambiare, ma come e perché? La prima cosa da fare è identificare chiaramente il problema o l'aspetto di te che ti ha indotto a voler apportare dei cambiamenti. Quali saranno le conseguenze del cambio di vita? È meglio partire positivi. Elenca gli aspetti che ti piacciono di te.
Se vuoi iniziare a cambiare vita, a dare una svolta precisa e profonda a tutto ciò che sei e a quello che fai, devi lavorare sulle tue abitudini. Non occorre stravolgerle, quanto invece riconoscerle: devi cioè capire quali delle tue abitudini non ti stanno portando da nessuna parte e, anzi, ti creano danno e quali invece potrebbero aiutarti a ...
2 ott 2016 · In questo articolo voglio parlarti di come puoi cambiare la tua vita. Che tu abbia 20, 30 anni, 40 o 50. Che tu sia senza soldi e voglia cambiare vita, in questo articolo parleremo di come sia veramente possibile, con alcuni esempi e prese di consapevolezza che ti faranno avere le idee più chiare riguardo un possibile cambiamento ...
Cambiare vita a 30, 40 o 50 anni non fa alcuna differenza! Tutti possono fare questo profondo e radicale cambiamento interiore. Tutti possono creare la vita che vogliono vivere davvero. Non esistono età o condizioni che te lo possano impedire. Voglio cambiare la mia vita! Avanti, hai tutto quello che ti serve. È ora di dare una svolta!
9 ott 2023 · Indice. Il Coraggio di Cambiare Vita. Pianificare il Cambiamento. Il Ruolo della Resilienza nel Cambiare Vita. Riflettere sui Valori Fondamentali. Il Ruolo della Pazienza nel Cambiare Vita. Ritrovare la Passione nella Vita. La Scelta di Cambiare Vita. Conclusione. Domande Frequenti. Perché le persone vogliono cambiare vita?
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