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1 apr 2020 · Il tofu è uno dei tanti prodotti alimentari ottenuti dai semi di soia gialla, nel tentativo di reggere il confronto nutrizionale con alimenti proteici animali. Si ottiene a partire dal latte di soia , facendone coagulare le proteine mediante un apposito "caglio" naturale.
- Cos’È IL Tofu
- Tofu: Calorie E Valori nutrizionali
- I Benefici Del Tofu Per La Salute
- Come Usare IL Tofu in Cucina: Consigli Pratici E Abbinamenti
- Come Fare IL Tofu in Casa
- Controindicazioni Del Tofu
Innanzitutto cerchiamo di spiegare cos’è il tofu. Esso è un alimento derivante dal latte di soia e pertanto conosciuto anche come formaggio di soia o formaggio vegetale. Il processo produttivo, infatti, ricorda quello necessario per ottenere i comuni formaggi. In particolare, come poi vedremo nei prossimi paragrafi, il tofu si ottiene dalla cagliat...
Il tofu, come abbiamo visto, deriva dalla bevanda a base di soia (chiamata “latte di soia” anche se in maniera erronea in quanto non si tratta di un vero e proprio latte) pertanto i valori nutrizionalidi questo alimento sono simili a quelli della bevanda stessa. La soia è una leguminosa molto ricca di proteine e, diversamente dai legumi più conosci...
Oltre ai benefici che il tofu può apportare in termini di nutrienti (es. calcio e ferro), questo alimento sembra essere benefico per la salute dell’uomo soprattutto grazie al contenuto di isoflavoni, sostanze con una struttura chimica simile agli estrogeni, il cui ruolo è stato ampiamente studiato nel corso degli ultimi anni. Per descrivervi i bene...
Una volta apprese le sue proprietà nutrizionali, non rimane che imparare come cucinare il tofu! Innanzitutto ribadiamo che può essere inserito in qualsiasi regime alimentare (ad eccezione di alcune controindicazioni che potrete leggere nell’ultimo paragrafo) come sostituto di eventuali alimenti ricchi di proteine, come la carne, il pesce, le uova o...
Se vi abbiamo incuriosito a sufficienza e siete pronti a provare il tofu in alcune delle vostre ricette, sarete forse contenti di sapere che il tofu può essere preparato in casaattraverso pochi semplici passaggi. Gli ingredienti per fare il tofu in casa sono pochi: 200 g di fagioli di soia, 2 litri di acqua e l’agente cagliante. L’agente cagliante ...
Negli ultimi anni numerose sono state le preoccupazioni relative a un uso eccessivo di soia, che sono state però smentite dalle più recenti ricerche. In ogni caso è sempre bene porre attenzione a eventuali allergie: tutti coloro che sono allergici alla soia non dovranno consumare nemmeno il tofu. Inoltre nella review che abbiamo già citato nel cors...
Il tofu, talvolta definito come caglio di semi, è un alimento diffuso in quasi tutto l'Estremo Oriente. Sebbene in Occidente sia noto con il suo nome giapponese, ha origini cinesi. Viene ricavato facendo cagliare un liquido gelatinoso estratto dalla soia e dalla successiva pressatura in blocchi, generalmente in forma di ...
Il tofu è un alimento che si prepara con il latte di soia cagliato ed è alla base di alcune cucine asiatiche, in particolare di quella giapponese e cinese. In questo articolo troverete tante idee su come cucinare il tofu e su come renderlo davvero gustoso.
Come cucinare il tofu. Il tofu al naturale ha un sapore abbastanza neutro, caratterizzato da una leggere nota erbacea. Proprio il suo sapore neutro lo rende un ingrediente molto versatile da usare in svariate preparazioni sia salate che dolci.
15 gen 2023 · Alimento tipico della tradizione gastronomica dell'Estremo Oriente, ottenuto dalla lavorazione del latte di soia cagliato, il tofu è un ingrediente ormai amatissimo anche nelle nostre cucine dove in pochi anni è diventato una vera e propria star di piatti e ricette alternative e sfiziose.
28 nov 2023 · Il tofu è un alimento naturalmente privo di glutine e anche poco calorico, quindi ideale se sei a dieta. Con 81 Kcal per 100, infatti, il suo apporto è circa la metà di una mozzarella da latte scremato. È poi totalmente privo di colesterolo.
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