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Imparare a vivere nel momento può essere parte integrante del normale svolgimento della vita quotidiana. L'essere consapevole può essere facilmente incorporato nella tua routine, semplicemente ponendo in evidenza i dettagli sensoriali delle tue azioni.
In diem vivere (lett. vivere nel giorno, normalmente tradotta "vivere alla giornata") è una locuzione latina il cui significato è affine a quello della famosa espressione di Orazio "Carpe diem". L'espressione invita a vivere la vita giorno per giorno senza pensare al domani, cogliendo appunto l'attimo.
- Solo per oggi, cercherò di vivere alla giornata (in senso positivo), senza voler risolvere il problema della mia vita tutto in una volta.
- Solo per oggi, avrò la massima cura del mio aspetto: vestirò con sobrietà; non alzerò la voce; sarò cortese nei modi; non criticherò nessuno; non pretenderò di migliorare o disciplinare nessuno tranne me stesso.
- Solo per oggi, sarò felice nella certezza che sono stato creato per essere felice non solo nell'altro mondo, ma anche in questo.
- Solo per oggi, mi adatterò alle circostanze, senza pretendere che le circostanze si adattino tutte ai miei desideri.
9 giu 2021 · Vivere alla giornata è un’altra cosa, vuol dire aver smesso di sognare, lottare, farsi valere. Vuol dire essersi lasciati andare, essere indifferenti, non partecipare più al gioco della vita. Quello che c’è c’è, che importanza ha? Tanto non ne vale la pena, tanto è tutto inutile…
- Ascolta il tuo respiro.Sai che la nostra respirazione è spesso inadeguata perché è troppo veloce e poco profonda? E questo finisce per incidere su altri processi vitali.
- Fai una passeggiata, da solo.Oggi giorno passiamo troppo poco tempo con noi stessi. Quando non siamo circondati da persone, siamo collegati in rete o scambiamo messaggi con il cellulare.
- Assapora ogni boccone.Non abbiamo sempre il tempo sufficiente per mangiare, tuttavia assicurati che ogni giorno avrai un momento “mindfulness” mentre mangi.
- Pianifica dei piccoli obiettivi quotidiani.A volte ci paralizziamo perché non sappiamo da dove cominciare, ma ogni viaggio inizia con il primo passo. Stabilisci dei piccoli obiettivi che puoi portare a termine tutti i giorni, qualcosa di semplice come fumare una sigaretta di meno o fare una passeggiata di 10 minuti.
1. Solo per oggi cercherò di vivere alla giornata senza voler risolvere i problemi della mia vita tutti in una volta. 2. Solo per oggi avrò la massima cura del mio aspetto: vestirò con sobrietà, non alzerò la voce, sarò cortese nei modi, non criticherò nessuno, non cercherò di migliorare o disciplinare nessuno tranne me stesso. 3.
30 ott 2018 · 8 accorgimenti per vivere meglio ogni giorno. 30/10/2018. Redazione Humanitas Salute. La salute parte dalle piccole cose. Gesti e abitudini quotidiani a cui magari non diamo molto peso ma che...
