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Con il calcolo fabbisogno calorico giornaliero di YAZIO puoi calcolare facilmente il tuo consumo e fabbisogno calorico giornaliero. È perfetto per uomini e donne!
La nostra calcolatrice di calorie giornaliere necessarie ti mostra quante ne devi assumere per dimagrire, mantenere o aumentare di peso.
- Calcolo Delle Calorie Giornaliere
- Calcolo Delle Calorie Da Assumere
- Calcolo Delle Calorie degli Alimenti
- Calcolo Delle Calorie Bruciate
Il calcolo delle calorie giornaliere è la somma di diversi fattori: 1. metabolismo basale(60-70%) 2. attività dinamica specifica degli alimenti (10%) 3. attività fisica non sportiva (10-20%) 4. attività sportiva (10-20%) Come puoi vedere la maggior parte del tuo consumo è decretato dalla genetica, una parte da quello che mangi e da quanto consumi a...
Quante calorie devo assumere? In giro ci sono diverse formule sul fabbisogno calorico giornaliero, in questo articolo ne abbiamo messe diverse, alcune più semplici ad altre complesse. Qui abbiamo calcolato i dati essenziali da mettere, la formula è quella di Harris e Benedict modificata. Il fabbisogno mostra il tuo TDEE ovvero il quantitativo calor...
Una volta individuato il tuo range calorico, a seconda del tuo obiettivo, devi capire quante calorie stai assumendo. Su internet ci sono diverse app che ti aiutano a farlo (vedi app conta calorie). Più sei preciso e più facilmente i risultati arriveranno. Se puoi segnati subito gli alimenti che mangi e ricordati che avere una stima è sempre meglio ...
Questa è sicuramente la parte più imprecisa del piano, perché stimare il consumo calorico dato dall’attività fisica spesso è un’utopia. In generale cerca di stare attivo (se non fai lavori manuali almeno 8.000-10.000 passi al giorno). Ed allenati almeno 2-4 volte a settimana. 1. La camminata in media consuma 0,5kcal/km/kg (per una donna di 60kg son...
15 feb 2022 · calorie. Il fabbisogno energetico quotidiano rappresenta con buona approssimazione la quantità giornaliera di calorie che: consente di raggiungere gradualmente il peso forma se il peso attuale è superiore ( dieta dimagrante ) consente di raggiungere gradualmente il peso forma se il peso attuale è inferiore ( dieta ingrassante ...
- 18-29 30-59 60-74 74
- Maschio Femmina
- Kg
Calcolo Fabbisogno Calorico: Calcolatrice e Formule. Ottieni facilmente una stima del tuo fabbisogno calorico giornaliero con questo calcolatore online gratuito.
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- Programma di Navigazione in Rete
18 gen 2024 · Il calcolatore di calorie, chiamato anche calcolatore DET, può aiutarti a determinare quante calorie dovresti mangiare al giorno o qual è il tuo punto di partenza se vuoi prendere peso.
Calcolo del fabbisogno calorico giornaliero Il fabbisogno calorico giornaliero è la quantità di energia richiesta per sostenere le funzioni vitali del corpo, l’attività fisica svolta e l’energia richiesta per metabolizzare i nutrienti durante un giorno.
