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22 apr 2022 · Il tai-chi o tai chi chuan è un’antica arte marziale cinese e la sua pratica ha tanti benefici per il corpo e la mente. Oltre a regalare un senso di pace e migliorare la concentrazione, il tai chi migliora anche l’elasticità del corpo, l’equilibrio e potenzia il tono muscolare.
- Sylvie Pariset
Per il Tai Chi, gli esercizi base sono quelli con cui iniziare a praticare la disciplina. Ecco gli stili, la postura, i benefici e l'allenamento da fare a casa.
Il Tai Chi Chuan o Taijiquan è un’arte marziale cinese e una disciplina per il benessere di mente e corpo. In questo video vedrai come partire con il Tai Chi...
- 22 min
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- Marco Gamuzza Internal Arts
25 mar 2021 · Il Tai Chi (abbreviazione di tàijíquán, anche noto come Tai Chi Chuan) è una delle discipline orientali più famose e conosciute anche in Occidente, nonché una forma di meditazione attiva.
Il Tai Chi Ch'üan (Chuan) o Tai Chi è uno stile interno delle arti marziali cinesi, nato come tecnica di combattimento e praticato da secoli in Cina da giovani ed anziani, ma oggi conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva.
Il Tai Chi dà l'opportunità di fondere le forze opposte dello yin e dello yang, la propria interiorità e il mondo, con l'obiettivo di raggiungere un equilibrio naturale per il benessere fisico e spirituale. Tale bilanciamento viene rappresentato dal simbolo del Tai Chi.
4 dic 2015 · Il Tai Chi è un’antica disciplina nata in Cina all’incirca mille anni fa e consiste in un insieme di gesti lenti, fluidi, ampi, che servono a migliorare e potenziare il Qi (energia vitale) presente in ognuno di noi.
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