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Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “aggiogare, unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana. Servendosi di una vasta scelta di tecniche, lo Yoga promuove e rende possibile l’integrazione dei vari piani dell’esistenza umana.
Tadasana, Uttanasana, Trikonasana... Le posizioni dello yoga sono davvero tantissime e ognuno di loro accende stimoli diversi e porta specifici benefici. In questo articolo vedremo quali sono tutte le principali Asana e i loro effetti benefici sul nostro corpo.
La nostra guida completa allo Yoga per principianti è stata creata appositamente per te. Vogliamo darti tutti i suggerimenti, le linee guida e i consigli di cui avrai bisogno per iniziare a fare yoga con soddisfazione.
Finalmente, in questo articolo ce la mettiamo tutta per accontentarti. Ecco, infatti, le posizioni dello yoga illustrate: guida a tutti gli asana, dove ricapitoliamo le posizioni e i relativi benefici, a cui finora abbiamo dedicato articoli.
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21 apr 2017 · Yoga - Come iniziare da zero - 10 min. Questo video è una breve introduzione alla pratica dello Yoga. Sono 10 minuti di pratica che puoi fare quando lo desideri per iniziare a comprendere e ad...
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