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3 nov 2020 · Come superare la rottura, perché un cuore non resta spezzato per sempre. Lasciarsi fa davvero male, ma ci sono delle piccole cose che puoi fare per superare la fine di un fidanzamento più ...
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15 apr 2024 · Oggi infatti ti mostrerò come superare una rottura una volta per tutte. Questa guida vuole essere un aiuto concreto per superare questo momento difficile e riprendere in mano la tua vita dopo una rottura sentimentale. Un avvertimento però: non sarà il solito articolo che elenca quei 5-6 comportamenti da cambiare, ma andrà al ...
- Prendete tempo per elaborare le vostre emozioni: nessuno nasce sapendo come affrontare una rottura. È quindi importante prendersi il tempo necessario per elaborare i propri sentimenti e le proprie emozioni.
- Affidarsi agli amici e alla famiglia: è importante contare sul sostegno della famiglia e degli amici per iniziare a superare la rottura. Dovreste aprirvi con loro ed esprimere i vostri sentimenti, anche se all'inizio può sembrare imbarazzante.
- Prova a scrivere un diario: un modo per imparare a riprendersi da una rottura è usare un diario. Scrivere i vostri pensieri vi aiuterà a liberarvi di molti sentimenti ed emozioni che possono presentarsi quando si affronta la fine di una relazione.
- Non prendete decisioni affrettate: è normale che, di fronte all'angoscia e ai sentimenti negativi che potete provare, cerchiate di fare cose che non vi giovano.
- Fare in modo che l’altra persona esca dalla propria testa. Il primo passo per superare una rottura è smettere di pensare a quanto vi manca l’altra persona.
- Non soffermarsi su ciò che è andato storto. È una tentazione pensare a tutti i motivi per cui la vostra relazione è fallita. Ma se lo fate, vi renderete solo infelici.
- Lasciare andare il passato. Più facile a dirsi che a farsi, vero? Se vi aggrappate ancora al passato, vi sentirete sempre tristi e delusi. Questo vi impedirà di andare avanti.
- Muoversi: l'esercizio fisico aiuta a liberarsi dei sentimenti negativi. L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per liberarsi di emozioni negative come rabbia, tristezza, solitudine, ansia, depressione, ecc.
13 apr 2024 · Fortunatamente, le fasi di una rottura sono piuttosto prevedibili e le strategie approvate dagli esperti possono aiutarvi a superarle. Ma ricordate: i tempi di ripresa non sempre sono lineari.
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Ciò nonostante, probabilmente arriverà un punto in cui vorrai andare avanti. In tal caso, esistono alcune tecniche psicologiche per superare una rottura che possono aiutarti a rimettere insieme i pezzi rotti e a dare un nuovo significato alla tua vita.
8 mag 2024 · Come superare una rottura tossica? Superare una rottura di una relazione tossica può essere un processo complicato, ma è possibile farlo con dedizione e impegno. Ecco alcuni consigli: riconosci la tossicità; distanziati dalla persona tossica; guarda avanti; concediti tempo
