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15 giu 2024 · I consigli di running per principianti: come iniziare a correre da zero senza rischi. La guida per approcciare correttamente alla corsa.
24 giu 2024 · In questo articolo, ti guideremo passo passo su come iniziare a correre, suddividendo i consigli per fasce di età. Scopri come fare della corsa una parte della tua vita, migliorando la tua forma fisica e il tuo umore.
1 lug 2024 · Iniziare a correre a 45 anni è possibile. A patto di rispettare la salute, non forzare e procedere gradualmente. Cinque consigli: camminare prima di correre, con ritmo lento, un buon equipaggiamento, rispettando un’alimentazione equilibrata e un programma adeguato con uscite settimanali.
25 giu 2024 · Scopri il programma 'Da 0 a 5K' per principianti, la guida completa per correre i tuoi primi 5 chilometri in modo sicuro e piacevole.
1 giorno fa · 4 esercizi per piedi e caviglie da fare prima della sessione di corsa. Attiva muscoli e articolazioni prima di iniziare a correre. Ti bastano 10 minuti da dedicare al riscaldamento dinamico per ...
2 lug 2024 · L'estate è il momento perfetto per avvicinarsi alla corsa, basta farlo nel modo corretto: ecco 5 motivi per cominciare a correre durante la stagione calda.
17 giu 2024 · I 10 consigli DEFINITIVI per iniziare a correre. Trovare qualche bravo allenatore che condivide con una certa frequenza consigli e metodologia di allenamento in rete non è semplice.
