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4 giorni fa · Los síntomas de somnolencia postprandial son, precisamente, sueño después de comer, pesadez en el cuerpo, cansancio, poca concentración y hasta confusión.
29 giu 2024 · ¿Puedes recuperar el sueño perdido? Cuando la falta de sueño se produce día tras día, no se puede dar macha atrás a los daños que se van acumulando en el organismo. De alguna manera, se puede decir que las horas de sueño se han perdido para siempre.
13 giu 2024 · Estivill explica que una de las causas principales de sentirse agotado al despertar es la interrupción de las fases profundas del sueño, a menudo sin que nos demos cuenta.
1 giorno fa · Ayuda a dormir y descansar mejor: si cenas lo que debes, puedes mejorar la calidad del sueño Aunque cenar tiene sus beneficios, también puede tener sus lados contrarios. Vitónica detalla que consumir comidas copiosas o la mayoría de los nutrientes diarios durante la cena puede aumentar la susceptibilidad a la obesidad y otras enfermedades cardiometabólicas.
20 giu 2024 · El olvido de los sueños después de despertar es un fenómeno muy común que se atribuye a distintos motivos relacionados principalmente con la baja actividad de ciertas áreas de nuestro cerebro.
1 giorno fa · Esto implica no solo la cantidad de horas de sueño, sino también la calidad del descanso. Dormir de lado, por ejemplo, mejora el sistema glifático del cerebro, que ayuda a eliminar toxinas y ...
12 giu 2024 · Hay tres tipos principales de insomnio: insomnio de inicio del sueño (dificultad para conciliar el sueño), insomnio de mantenimiento del sueño (dificultad para permanecer dormido) y despertar ...
