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Risultati di ricerca

1. www.runnersworld.com › it › allenamentoAllenamenti di corsa per migliorare velocità e potenza aerobica

   www.runnersworld.com › it › allenamento

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   30 apr 2024 · A cosa serve: Eseguire un alto volume di corsa veloce senza affaticarsi eccessivamente e "memorizzare" il senso del ritmo. Quando provarlo: Un mese (o più) prima di una gara. Come farlo. Eseguite...

   • Professione: Contributing Writer

   • Durata video: 1 min

2. www.gazzetta.it › running › 27/05/2024I giovani e la corsa: l'allenamento per migliorare la velocità...

   www.gazzetta.it › running › 27/05/2024

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   11 ore fa · Andiamo a vedere alcuni lavori utili per la prima settimana: Stretching dinamico + 10 km di fondo lento + 10 x 80 metri in accelerazione. Recupero jogging. Riposo. Stretching dinamico + 3 km di ...

3. runlovers.it › 2024 › un-programma-di-allenamento-per-ogniUn programma di allenamento per ogni obiettivo - Runlovers

   runlovers.it › 2024 › un-programma-di-allenamento-per-ogni

   6 giorni fa · Un programma di allenamento per ogni obiettivo. ©iStockphoto.com/mel-nik. Tempo di lettura: 2 min. Questi sono diversi programmi per passare dallo status di principiante a quello di maratoneta. Vi troverai allenamenti mirati a migliorare i tempi e le distanze e inoltre tabelle per ogni esigenza e livello.

4. www.runnersworld.com › it › allenamento10 consigli per iniziare a correre e non fermarti più - Runner's...

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   20 mag 2024 · 1. Adotta un approccio dolce e graduale. Dimentica il famoso detto “no pain, no gain”, “niente sofferenza, niente risultati”. Quando si comincia a correre, bisogna dare al corpo (al sistema...

5. www.runnersworld.com › it › allenamentoCorriere più forte nel finale di gara - Prova il progressivo

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   14 mag 2024 · Allenamento. Tutti i segreti del progressivo: come correrlo, a che ritmo, in che momento dell'anno e i suoi benefici. Il progressivo è un allenamento importante per i runner che normalmente...

6. www.correre.itCorrere - La rivista per gli amanti della corsa e del running

   www.correre.it

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   Correre, il mensile dedicato a chi individua nella corsa e, più in generale, nel movimento fisico una strada per la piena espressione della personalità. Correre - La rivista per gli amanti della corsa e del running: per iniziare a correre da zero fino a preparare una maratona. Scarpe, tabelle..

7. www.gazzetta.it › running › 22/05/2024Corsa, allenamenti di fondo e mezzofondo: come preparare una gara...

   www.gazzetta.it › running › 22/05/2024

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   5 giorni fa · Running: tutte. le notizie. Andiamo a vedere nel dettaglio alcuni aspetti fondamentali nel percorso di avvicinamento a una gara importante, dai 5.000 alla maratona. Giorgio Rondelli. 22 maggio -...