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6 giorni fa · In cosa consiste la terapia di gruppo psicologica? Quali sono le differenze? Come si approccia lo psicologo e quali sono i vantaggi per i partecipanti?
2 mag 2024 · La terapia di gruppo offre un senso di appartenenza e supporto sociale che può essere molto benefico. Entrambe le forme di terapia hanno i loro vantaggi e possono essere efficaci nel trattamento dell'ansia, ma la scelta dipende dalle preferenze personali e dalle esigenze del paziente. Esempio:
5 giorni fa · PERCHE’ LA PSICOTERAPIA DI GRUPPO. La terapia di gruppo si presenta come un'opzione terapeutica affascinante e potente nel panorama della psicoterapia contemporanea. In questo articolo esploreremo il motivo per cui sempre più persone scelgono di intraprendere questo percorso di cura psicologica.
5 giorni fa · La terapia di gruppo è un’altra opzione efficace. Partecipare a gruppi di supporto o a sessioni di terapia di gruppo può fornire un senso di comunità e condivisione. Ascoltare le esperienze degli altri e ricevere feedback può essere molto utile per affrontare la fame nervosa.
18 mag 2024 · Consumare pasti a intervalli regolari può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire i picchi di fame. È importante includere una varietà di nutrienti, come proteine, fibre e grassi sani, per sentirsi sazi più a lungo.
17 mag 2024 · Un’altra strategia efficace è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che mira a modificare i pensieri e i comportamenti disfunzionali legati al cibo. La CBT può aiutare a identificare i trigger emotivi degli attacchi di fame nervosa e a sviluppare nuove abitudini alimentari più sane.
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