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1. www.serenis.it › articoli › insonnia-grave-come-riconoscere-ilInsonnia, quando iniziare a preoccuparsi? | Serenis

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   17 giu 2024 · L'insonnia grave è un disturbo che persiste per almeno tre mesi e che influenza negativamente il riposo e il benessere. Scopri i segnali, le cause e le possibili soluzioni per affrontarla, e quando consultare un medico o un professionista della salute mentale.

2. www.serenis.it › articoli › insonnia-cronica-la-guida-completaProblemi di insonnia e come guarire | Serenis

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   17 giu 2024 · Sintomi dell'insonnia: riconoscerli per affrontare il disturbo del sonno; Che cosa provoca l'insonnia? Fattori di rischio e cause sottostanti dell'insonnia; Rimedi per l'insonnia: cosa fare se non si riesce a dormire? Esercizi efficaci per migliorare il sonno e dormire profondamente; A chi rivolgersi per gestire l'insonnia?

3. Video

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     16:57

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     Insonnia: Cause e Sintomi. Esistono Rimedi? Le 10 Domande

     18 mag. 2022

     10.4K visualizzazioni

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     4:28

     youtube.com

     Insonnia cronica, definizione e risvolti psicologici

     5 feb. 2024

     239 visualizzazioni

   • 

     10:39

     youtube.com

     Insônia - Como Resolver a Insônia

     29 gen. 2021

     26K visualizzazioni

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4. www.serenis.it › articoli › la-cura-del-sonno-tecniche-eRimedi per l'insonnia: l'importanza di dormire bene | Serenis

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   17 giu 2024 · Esplora una varietà di tecniche e strategie per migliorare la qualità del sonno. Scopri approcci efficaci per affrontare l'insonnia, ridurre l'ansia prima di coricarti e promuovere un riposo rigenerante.

5. blog.bakeca.it › insonnia-estivaInsonnia estiva: cause e rimedi

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   1 giorno fa · Insonnia estiva: cause e rimedi. Quando arriva l’estate ci sta che qualcuno di noi possa sentirsi spossato dal caldo. E che a questa spossatezza si aggiunga quella del mancato sonno. Ecco, se anche voi siete afflitti dall’insonnia estiva non preoccupatevi: ora vi diciamo perché e come uscirne. Gli uomini delle caverne dormivano meglio.

6. www.donnamoderna.com › benessere › saluteInsonnia, ecco quanta melatonina conviene assumere

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   6 giorni fa · Quando l’insonnia ti segue in vacanza. La ricerca dell’Università di Pisa. Il coordinatore dello studio dell’Università di Pisa, Ugo Faraguna, ha evidenziato che per la prima volta la ricerca...

7. nursetimes.org › insonnia-sintomo-o-causa-cosa-dicono-iInsonnia: sintomo o causa? Cosa dicono i risultati di uno studio...

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   25 giu 2024 · I casi di insonnia si sono dimezzati dopo le prime 10 settimane di studio. Allo stesso tempo, paranoia e allucinazioni sono calate rispettivamente del 25% e 30%. Secondo il Prof. Freeman, inoltre, l’insonnia aumenta la possibilità di sviluppare la depressione.

8. www.vanityfair.it › article › melatonina-quando-prenderla-e-inMelatonina: quando prenderla e in che dose perché funzioni contro...

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   22 giu 2024 · Oleg Breslavtsev. Quattro milligrammi al giorno tre ore prima di coricarsi: con questi tempi e con questa dose la melatonina può essere davvero efficace contro l’insonnia.