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11 giu 2023 · Parliamo di abitudini malsane come fumare, bere troppo alcool o avere una vita sedentaria, ma non soltanto. Dare una svolta alla propria routine può farci capire come cambiare vita. Il trucco è proprio quello di partire a piccoli passi, iniziando a cambiare le cose nell’arco della nostra giornata.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
Le scelte migliori della nostra vita, le più sagge, sono sempre quelle che, a un certo punto, sono sbocciate da sole, senza che noi ci imponessimo di fare una cosa piuttosto che l’altra. Quando è il momento, la cosa giusta da fare è facile da riconoscere e da mettere in pratica.
Se desideri cambiare la tua vita, prova a modificare la tua routine quotidiana, in modo da rendere le tue giornate più interessanti. Mangia in ristoranti nuovi, percorri un tragitto diverso per andare al lavoro, oppure esci con amici che non vedi da un po’.
Cambiare vita a 30, 40, 50, 60 anni è davvero possibile? La risposta è sì. Tanto che molti lo fanno senza preoccuparsi troppo delle conseguenze pratiche, spesso ingigantite da un timore reverenziale nei confronti della coerenza.
26 giu 2020 · 1. Vuoi cambiare vita? Cambia le tue abitudini. 2. Tanto per iniziare: non fare questo errore! 3. L’abitudine #1 per cambiare vita. 4. La regola 20-20-20: cosa fare nella tua ora sacra. Vuoi davvero cambiare vita? E se ti dicessi che basta un’ora al giorno? Ma deve essere un’ora molto speciale: un’ora sacra. “Il mattino ha l’oro in bocca.”
2 feb 2016 · Se vuoi cambiare vita devi attuare una serie di piccoli cambiamenti che includono: il migliorare le tue prospettive di carriera, il capire come fare più soldi, l’acquisire maggior competenze e l’attuare delle strategie di crescita personale.
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