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11 giu 2023 · In psicologia, si parla di locus of control esterno: siamo convinti che gli eventi della nostra vita siano frutto di cause esterne difficili da prevedere e controllare. In realtà, per capire come cambiare vita per davvero è necessario cambiare prospettiva e visione.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
L'aiuto pratico. Voglia di cambiare vita: che fare? Ci sono momenti in cui l'esistenza sembra senza senso e abbiamo voglia di cambiare vita: cosa dobbiamo fare per affrontare al meglio queste situazioni. Voglio cambiare la mia vita: come faccio? Succede a tutti: a un certo punto qualcosa nella nostra vita non va.
Per visualizzare la tua vita futura trasformata: Chiudi gli occhi. Visualizza la versione ideale di te che vuoi diventare. Dove sei? Che cosa stai facendo? Che cosa rende la situazione differente? Che aspetto hai? Nello specifico, quali sono i cambiamenti che hai apportato alla tua vita che ti rendono felice?
Indice. Quante volte hai pensato "vorrei cambiare vita"? È un'aspirazione che hanno in tanti ed è un sintomo di insoddisfazione. Per come siamo fatti, pensiamo che per ottenere grandi cambiamenti occorrano "grandi azioni", ma la realtà è ben diversa. Non esiste infatti un rapporto lineare tra azione e risultato.
- Impara una lingua straniera. Ci sono molte ragioni per imparare una lingua straniera: se devi fare un viaggio all’estero, per lavoro o anche solo per sfidare te stesso.
- Interessati a qualcosa di nuovo. Leggi di argomenti che non sei solito affrontare e che fino ad ora non ti hanno interessato. Questo è un ottimo modo per sviluppare una migliore comprensione del mondo.
- Fai lavorare i soldi al posto tuo, anche solo 500€ Hai dei soldi in banca? Affidali ad un esperto che ti faccia maturare degli interessi mese dopo mese.
- Avvia un blog on line. Potresti iniziare a scrivere i tuoi progetti lavorativi. Condividere la tua esperienza con quella di altri bloggers, potrebbe aiutarti a sviluppare delle idee e a trovare prima la strada per realizzare i tuoi sogni.
Cambio vita ( The Change-Up) è un film del 2011 diretto da David Dobkin . Indice. 1 Trama. 2 Produzione. 3 Accoglienza. 4 Distribuzione. 5 Note. 6 Collegamenti esterni. Trama. Ad Atlanta, Dave è sposato con tre figli, mentre il suo amico Mitch è single e ancora un bambinone.
