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La 1^ edizione della Roma Running XXIVh vi aspetta. SABATO 13 LUGLIO 2024 ORE 8.00 a VALLELUNGA. Sono aperte le iscrizioni alla Maratombola 2024. Ultime Classifiche: Mentana, CanaleMonterano, Valmontone, S.Vittore, Campagnano, Supino, Pontinia, S.AngeloR, MonteSGiovanniC.
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CLASSIFICA. La classifica delle gare del 2022. Torna sopra. Running In Rome. IL MARATONETA ©. notiziario in linea del Marathon Club Roma.
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Elenco delle Maratone, Ultramaratone, Mezze maratone, Trail, Ultratrail ed altre gare podistiche in Italia nel 2024.
4 apr 2019 · Prima della maratona mangiare pasta o riso insieme a proteine magre, verdure e olio. La colazione prima della maratona. Al risveglio, il vostro serbatoio – riempito la sera prima – sarà ancora pieno. Basterà ripristinare le scorte minime di glicogeno muscolare ed epatico consumate durante il sonno.
