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Si chiama Fast 800, è una dieta rapida di tre settimane, ma tutto il programma ne dura 12. E il suo ideatore, il dottor Michael Mosley, celebre per la dieta Fast o 5:2, lo definisce “il miglior programma dimagrante che abbia mai realizzato”.
The Fast 800 is the umbrella term for a healthy lifestyle based on scientific evidence, encompassing diet, movement and mindfulness. Our programmes, products and resources are developed alongside Dr Michael Mosley and based on years of experience with fasting, the 5:2™, high intensity interval training (HIIT) and the Mediterranean diet.
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- Non Solo Microbi
- I Vantaggi Della Dieta Mediterranea
- Un Aiuto Dai Cibi Fermentati
Mosley non limita la sua trattazione alla descrizione della composizione e delle funzioni del microbiota, anzi, proprio per far comprendere meglio l’importanza di prendersi cura del benessere della flora intestinale spiega anche come funzionano i processi digestivi e quali sono i disturbi che più spesso colpiscono l’apparato digerente. Il discorso ...
Gli attori in scena sono molti, dall’abuso di antibioticiall’attività fisica, passando per le carenze di sonno, lo stress e il fumo. Per quanto riguarda i fattori più strettamente associati all’alimentazione, Mosley, intervistato da Microbioma.it, ha sottolineato: «Sappiamo da molte ricerche sulla dieta mediterranea è legata a miglioramenti in tutt...
Anche i cibi fermentati, meno consumati dagli italiani che da altre popolazioni, sono alleati della flora intestinale; non a caso fra le ricette incluse nel libro di Mosley non mancano quelle per preparare lo yogurt e il kefir di latte. Gli alimenti fermentati citati dall’autore sono però anche altri: formaggi (specialmente quelli dal forte odore),...
In questo libro rivoluzionario, Michael Mosley ci spiega come il cibo spazzatura e l'uso eccessivo di antibiotici abbiano ucciso molti dei batteri «buoni» che vivono dentro di noi, contribuendo all’enorme diffusione di allergie, intolleranze alimentari e obesità.
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30 mag 2018 · Dieta. La dieta del microbioma di Mosley: che cos’è e come funziona. Se ti prendi cura dell’intestino portando a tavola i cibi giusti, smaltisci i chili in più, previeni le malattie e ritrovi...
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