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Il sonno è una necessità fisiologica, definito come stato di riposo contrapposto alla veglia. Varie definizioni indicano il sonno come "una periodica sospensione dello stato di coscienza", durante la quale l'organismo recupera energia; stato di riposo fisico e psichico, caratterizzato dal distaccamento temporaneo della coscienza e ...
In questa sezione esploreremo in dettaglio le diverse fasi del sonno, i cicli che le compongono e l’importanza di comprendere la fisiologia del sonno per garantire un riposo ottimale e una buona salute generale. 1. Cos’è il ciclo del sonno. 2. Il sonno leggero e la transizione dallo stato di veglia al sonno. 3.
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Un sonno di qualità, oltre all'esercizio fisico, alla gestione dello stress e a scelte alimentari sane, è una parte importante per mantenere un peso sano. Durante il sonno, il corpo produce naturalmente una maggiore quantità di un soppressore dell'appetito, chiamato leptina, riducendo al contempo la produzione dello stimolante dell'appetito ...
Il sonno è una sospensione temporanea dello stato di coscienza durante la quale l'organismo recupera energia. Scopri di più.
17 mar 2022 · Sonno: perché è importante dormire bene. Le ore di riposo notturno ci consentono di “ricaricare” il nostro organismo attraverso il passaggio, tra due stati, che si susseguono più volte nel corso della notte: il sonno REM e il sonno non-REM.
7 mar 2024 · Dipende dalle persone e dalle fasi della vita. Ad alcune persone sono necessarie almeno 8 ore di sonno, ad altre persone possono bastarne anche 5-6. Quanto fa bene il sonno? Il sonno è un’attività fondamentale per la nostra salute perché riposare permette di ricaricare il nostro organismo.
27 mag 2023 · Perché il sonno è importante per la nostra salute e cosa fare in caso di disturbi? Ne parliamo con il dottor Alberto Braghiroli, pneumologo specializzato in disturbi … Continua a leggere
I benefici del sonno per la salute fisica. Dormire bene e a sufficienza aiuta a riparare e rigenerare il corpo. Durante il sonno, il nostro organismo produce proteine e ormoni che aiutano a riparare i tessuti e a combattere le infezioni.
15 mag 2019 · Il sonno e gli argomenti ad esso correlati sono fra le tematiche più ricercate sul web, così i medici di Humanitas hanno deciso di provare a rispondere a tutte le domande più comuni rivolte dai...
