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1. www.alfemminile.com › salute-e-benessere › come-fare-addominaliCome fare gli addominali: a casa e in poco tempo con la ... -...

   www.alfemminile.com › salute-e-benessere › come-fare-addominali

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   10 mar 2017 · Imparare come fare gli addominali è fondamentale per evitare affaticamenti non necessari e fastidiosi dolori a collo e schiena. Postura e respirazione corrette…

2. www.melarossa.it › fitness › workoutEsercizi addominali: il programma completo per l'uomo - Melarossa

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   23 mag 2021 · Gli esercizi specifici per gli addominali, come i crunch, i sit-up, i plank e i mountain climber, possono aiutare a tonificare e sviluppare questi muscoli, così importanti non solo per l’estetica ma anche per la postura. Inoltre, racchiudono, sostengono e proteggono molti organi importanti come stomaco, fegato e intestino.

3. matteoianna.com › addominali-a-casaAddominali a casa: come farli correttamente e avere risultati

   matteoianna.com › addominali-a-casa

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   4 Conclusioni su come fare addominali a casa. Una volta adottata la posizione, metti le braccia incrociate dietro la testa, quindi solleva il torace e la testa, contraendo gli addominali. Vai su e giù circa dieci volte, al tuo ritmo. Fai una pausa, fai diversi set di addominali. Per lavorare sul lato sinistro, posiziona la mano sinistra dietro ...

4. www.youtube.com › watchAddominali a casa: Workout di 10 minuti senza attrezzi - YouTube

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   Abbonati al mio canale YouTube per trovare altri allenamenti in diretta con me:https://www.youtube.com/channel/UCFVUTdn19SKB6g7XUM6mKCw/joinAllenamento a cas...

   • Durata video: 11 min
   • Visualizzazioni: 1,7M

   • Autore: Gabriella Vico Fitness Coach

5. www.my-personaltrainer.it › migliori-esercizi-addominaliMigliori Esercizi per gli Addominali - My-personaltrainer.it

   www.my-personaltrainer.it › migliori-esercizi-addominali

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   Liste dei migliori esercizi per gli addominali. Crunch a terra. Crunch con anche flesse a 90° e piedi appoggiati su rialzo. Crunch con anche flesse a 90° e piedi in sospensione. Crunch inverso alla sbarra. Crunch inverso alle parallele. Crunch inverso su panca inclinata. Crunch inverso su panca piana.

6. www.youtube.com › watchEsercizi Per Gli Addominali a Casa: Core e Addome Per ... -...

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   4 feb 2022 · ♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO https://fixfit.page.link/jHpb ALLENAMENTO TERMINATO! https://fixfit.page.link/QQdBSCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ht...

   • Durata video: 9 min
   • Visualizzazioni: 92K

   • Autore: Fixfit - Fitness Lifestyle

7. www.gogoldentree.it › consigli › esercizi-addominali-a-casa9 esercizi addominali per una pancia piatta da fare a casa -...

   www.gogoldentree.it › consigli › esercizi-addominali-a-casa

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   20 apr 2020 · 9 esercizi addominali per una pancia piatta da fare a casa – livello 1. Senza eccezioni, ti aspetta sempre una risposta sincera…. E anche se a volte fa male, lo specchio non mente mai. Anche quando a metterti di malumore è la tua…. pancia. Coperta di grassi in eccesso, flaccida e senza forma…. uccide la tua autostima in un attimo.