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14 apr 2017 · Cattive abitudini: 10 cose che dovremmo smettere di fare al più presto. Anna Maria Cebrelli. Pubblicato il 14/04/2017. Le cattive abitudine più diffuse del nostro tempo che non ci permettono di...
11 giu 2021 · Tutti abbiamo delle abitudini, che classifichiamo come “buone” o “cattive”.Ma cosa sono? E a cosa servono? Scopri come le abitudini influenzano la tua vita e il modo in cui puoi trasformarle in tue alleate.
19 feb 2020 · Cattive abitudini: eliminarle in 5 passi. di Andrea Giuliodori. 14. 5 min. Indice. 1. Scegli cosa desideri veramente. 2. Trova le giuste motivazioni. 3. Sostituisci le cattive abitudini. 4. Aiutati che dio ti aiuta. 5. Se cadi… rialzati. Come cambiare le cattive abitudini in 5 mosse.
3 ago 2021 · 1. Identifica la routine. 4. 2. Sperimenta diverse forme di gratificazione. 5. 3. Isola il segnale. 6. 4. Definisci un piano di azione. Un’abitudine è una scelta che abbiamo fatto molto tempo fa e che si è radicata nella nostra mente. Con i giusti strumenti possiamo imparare a fare scelte migliori.
17 ott 2023 · Le abitudini, indipendentemente dalla loro natura positiva o negativa, rappresentano delle routine automatizzate che semplificano il nostro quotidiano. Tuttavia, quando si cerca di eliminare una cattiva abitudine , si scatena una dissonanza che il nostro cervello tende a evitare.
4 gen 2022 · 1. Comprendete il meccanismo alla base di un'abitudine. Il primo passo per superare una cattiva abitudine è comprenderne il funzionamento. Tutte le abitudini, buone o cattive, seguono un percorso ciclico in tre fasi detto "ciclo dell'abitudine". Per prima cosa c'è un segnale, ovvero una spinta ad agire in qualche modo.
13 lug 2016 · Non per forza qualcosa di patologico, ma qualcosa di insidioso e fastidioso, che ci segue nella vita quotidiana o in particolare occasioni, e che non possiamo proprio fare a meno di mettere in atto. Oggi, con un breve articolo, voglio spiegarti un metodo per liberartene.
