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8 gen 2020 · La meditazione yoga consente di liberare la mente dai pensieri negativi, raggiungere un maggiore grado di consapevolezza e conoscere la propria interiorità. Vediamo assieme le tecniche di cui si avvale e i suoi benefici.
Guida alla Meditazione Yoga per scoprire le origini di una Disciplina millenaria, come si pratica, tutti i benefici e le tecniche più diffuse
La meditazione yoga è una tecnica che porta ad una maggiore presa di coscienza e di consapevolezza di se stessi e del mondo circostante.
La Meditazione Yoga è un tipo di meditazione che ricorre ad alcune delle tecniche caratteristiche dello Yoga, quali le contrazioni (bandha) e il blocco della respirazione (kumbhaka).
Yoga e meditazione si integrano perfettamente e possono portare ancora più equilibrio e benessere nella tua vita. Continua a seguire questa strada e a esplorare i benefici che queste pratiche possono offrirti.
Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente
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