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  2. www.youtube.com › user › WKFKarateWorldChampsWorld Karate Federation - YouTube

    Official YouTube channel of the World Karate Federation (WKF) Subscribe to the WKF channel and follow us on social media to never miss out on the latest karate action!

  3. video.gazzetta.it › video-luigi-busa-oro-karate-tokyo-2020Luigi Busà storico oro nel Karate: rivedi il capolavoro

    6 ago 2021 · Karate all'esordio alle Olimpiadi ed è subito storia grazie all'azzurro Busà. Il siciliano in finale batte l'azero Aghayev e porta la medaglia numero 37 al nostro Paese.

    • Gasport

  4. www.youtube.com › watchKarate - YouTube

    9 set 2019 · In 2020, karate will make its debut as an Olympic sport. This traditional Japanese martial art, focused on strikes and kicks, uses two competition formats. Kumite is a type of non-contact...

    • 4 min
    • 334K
    • Japan Video Topics - English

  5. www.youtube.com › watchFinal Male Kumite -60Kg. Amir Mehdizadeh vs Douglas Brose. World...

    Amir Mehdizadeh of Iran vs Douglas Santos of Brasil. WKF World Karate Championships Paris 2012. *********************************** The World Karate Federation in Social Media: YouTube ...

    • 8 min
    • 8,2M
    • World Karate Federation

  6. www.karateka.it › preparazione-atletica-karate-i-7-miglioriPreparazione Atletica Karate: I 7 Migliori Esercizi Gambe a Corpo...

    • Consigli Per Allenare Le Gambe
    • 7 migliori Esercizi Per Gli Arti inferiori A Corpo Libero
    • Altre Varianti Di Esercizi Per Le Gambe A Corpo Libero

    Gli arti inferiori sono composti da grossi e potenti muscoli, come il quadricipite e il gluteo. Proprio per questo motivo di norma è consigliabile allenarli in sala pesi con esercizi multi-articolariche ci permettono di alzare molto peso. In palestra infatti si consiglia di fare tante serie (4-6), poche ripetizioni (1-6) con tanto peso (>75% 1RM). ...

    Vedi l'elenco completo su karateka.it

    1. Squat Monopodalico

    Lo squat a corpo libero è troppo leggero?! Non hai pesi a disposizione?! Usa una gamba sola, è come se pesassi il doppio. In più allenerai in maniera specifica tutti i muscoli stabilizzatori per il controllo e l’equilibrio.

    2. Affondi Indietro

    Gli affondi, sia nella versione in avanti, indietro e in laterale, sono un ottimo esercizio per allenare le gambe. Con l’aiuto di un calzino (o su una superficie scivolosa) possiamo rendere latensione costante sulla gamba avanzata.

    3. Affondi Bulgari

    In realtà, anche se tutti li chiamano così, questo nome non mi piace per niente. Che cosa dovrebbero mai incastrarci i Bulgari con gli Affondi?! Una dicitura più corretta, anche se meno accattivante è Split Squat con Piede Arretrato Rialzato o con l’acronimo inglese RFESS. Nel video ti propongo la versione con fermo isometrico di3-5″ in basso. Se è troppo impegnativo puoi evitare di fermarti e fare tutte le ripetizioni di fila.

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    Quelli che hai visto sono i miei esercizi preferiti per le gambe a corpo libero, adatti alla preparazione atletica estiva al karate. Ovviamente però non sono gli unici esercizi a corpo libero per le gambe. Se ad esempio ti interessa migliorare i tuoi calci o in generale avere unlato B più attraente qui trovi 8 esercizi specifici per i glutei.

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  7. www.karateka.it › formula-saluto-karateLa Formula del Saluto Karate (Rei): tutti i passaggi [Video]

    6 ott 2020 · La Formula del Saluto Karate (Rei): tutti i passaggi [Video] Nel Karate è previsto il saluto giapponese, in piedi e/o in ginocchio. Scopriamo tutti i dettagli e i principi del Saluto Karate che pratichiamo nel Dojo!

  8. olympics.com › it › notizieKarate: i migliori momenti di Tokyo 2020 e dove guardare le...

    I migliori 5 momenti del karate a Tokyo 2020 nel 2021. 1- Kiyuna Ryo vince l'oro nel kata. Uno scontro tra titani del kata maschile ha visto Kiyuna Ryo, nativo di Okinawa, battere lo spagnolo Damian Quintero per vincere una medaglia storica per il suo paese e questo sport. Curiosità: L'isola di Okinawa è il luogo di nascita di questo sport.

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