Risultati di ricerca
22 feb 2016 · Esercizi per addominali, allenamento di 5 Minuti da fare a casa per avere un addome piatto e definito.📱 - Scopri le Nostre App Android:https://play.google.c...
13 feb 2016 · LUMOWELL - Benessere360. 598K subscribers. 19K. 1.2M views 8 years ago. 5 Minuti di esercizi per avere addominali bassi tonici e definiti. Allenamento perfetto sia per uomo che per donna da...
7 feb 2016 · Benessere360 - Lumowell - W154. Esercizi addominali da fare in piedi, allenamento veloce di 5 minuti per avere una pancia piatta, tonica e definita a casa.📱 - Scopri le Nostre App Android:...
6 feb 2017 · addominali, 5 MINUTI X 4 ESERCIZI. Già, è così. 4 esercizi bastano. Tenete presente che gli addominali, per come sono fatti, richiedono un allenamento fatto di più ripetizioni veloci, minimo 20 con delle pause ridottissime (meglio senza pausa) fra una serie e l’altra.
17 giu 2016 · Allenare la parte centrale del corpo non richiede troppo tempo, solo un po’ di buona volontà: ecco un circuito di esercizi addominali in 5 minuti. Nel video che vi proponiamo scopriamo 10 esercizi da eseguire in sequenza per 20 secondi l’uno, con 10 secondi di pausa tra l’uno e l’altro.
Flettono e ruotano il tronco. Tenendo conto di tutto questo gli esercizi che li allenano sono diversi e molteplici, ognuno con una sua funzionalità. Qui sotto trovi i 10 esercizi per gli addominali più famosi. Scegline 2-3 da fare ad ogni allenamento, a seconda del tuo livello! 1. Crunch (facile)
Addominali forti in cinque minuti. Dossier: Video di allenamenti. I migliori esercizi per gli addominali in cinque minuti. Volete allenare i vostri addominali o liberarvi della fastidiosa pancetta? Martina Kratzer, allenatrice presso Zone4Performance a Winterthur, vi mostra come fare. Testo: Sanitas; video e foto: Sebastian Doerk.
