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Scopri come fare il push down correttamente, quali muscoli coinvolti e come programmarlo nella tua scheda di allenamento. Confronta le differenze tra barra dritta e angolata e evita gli errori comuni.
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12 gen 2023 · Il push down al cavo è un esercizio monoarticolare (one-arm o two-arm) finalizzato all'allenamento dei muscoli estensori dell'avambraccio sul braccio (tricipite brachiale ed anconeo), e che pertanto si basano sull'estensione del gomito (movimento che aumenta l'angolo tra avambraccio e braccio).
27 nov 2023 · Il push down è un esercizio che attiva i tricipiti, i muscoli del braccio. Scopri come eseguirlo correttamente, quali sono gli errori comuni e le migliori alternative per fare in palestra o a casa.
Il Push Down è un esercizio monoarticolare che coinvolge il Tricipite brachiale, portando all'estensione del gomito. Scopri come si esegue, quali sono i muscoli coinvolti e le varianti possibili con barra, cavi o Lat-Machine.
20 feb 2023 · Il Push Down é un esercizio volto principalmente all’attivazione muscolare del tricipite brachiale in tutti e tre i suoi capi (lungo, mediale e laterale).Vuo...
20 ago 2016 · Scopri come eseguire il push down per stimolare il tricipite brachiale con diverse prese e modalità. Leggi gli aspetti anatomici, biomeccanici e scientifici di questo esercizio di isolamento.
17 ott 2022 · Il push down è un esercizio di forza che allena i tricipiti, la parte posteriore del braccio. Scopri come eseguirlo correttamente, quali sono gli errori comuni e come variarlo con cavi, elastici o corda.
