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push: [verb] to press against with force in order to drive or impel. to move or endeavor to move away or ahead by steady pressure without striking.
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Push down: esempio di scheda di allenamento Il Push down è un esercizio che si presta tantissimo per essere utilizzato come finisher a fine allenamento, per mandare a cedimento i tricipiti. Quindi, il rep range consigliato su questo esercizio è quella che va dalle 10/12 ripetizioni in su.
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