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14 apr 2017 · Cattive abitudini: 10 cose che dovremmo smettere di fare al più presto. Anna Maria Cebrelli. Pubblicato il 14/04/2017. Le cattive abitudine più diffuse del nostro tempo che non ci permettono di...
11 giu 2021 · Scopri cos'è un'abitudine, come influisce sulla tua vita e come puoi cambiarla se è negativa. Leggi il ciclo delle abitudini, i consigli per modificare i tuoi comportamenti e le differenze tra abitudini e vizi.
- Scegli cosa desideri veramente. Come spesso accade nella vita, anche le cattive abitudini sono lì per una ragione, una ragione ben specifica: servono a riempire un vuoto.
- Trova le giuste motivazioni. Spesso avere uno splendido obiettivo non basta. Un obiettivo infatti è solo una meta da raggiungere, senza benzina non si va da nessuna parte: se non sei sufficientemente motivato al cambiamento, ti ritroverai “in panne” alla prima piazzola di sosta… o alla terza settimana di gennaio.
- Sostituisci le cattive abitudini. Come detto al punto 1, le cattive abitudini sono lì per riempire un vuoto: se cercherai di eliminarle, senza sostituirle con delle buone abitudini, il vuoto avrà il sopravvento sulla tua forza di volontà, e ti ritroverai al punto di partenza in poche settimane.
- Aiutati che dio ti aiuta. Le tue cattive abitudini sono bastarde, ma tu puoi essere più bastardo di loro. Quando vuoi eliminare una cattiva abitudine devi avere consapevolezza.
17 ott 2023 · Le abitudini, indipendentemente dalla loro natura positiva o negativa, rappresentano delle routine automatizzate che semplificano il nostro quotidiano. Tuttavia, quando si cerca di eliminare una cattiva abitudine, si scatena una dissonanza che il nostro cervello tende a evitare.
Notizie più importanti
1 nov 2021 · Cosa sono le abitudini; A cosa servono le abitudini: perché sono importanti & benefici; Come acquisire un’abitudine: il processo fondamentale; Quanto ci vuole per acquisire un’abitudine; Esempi di buone abitudini; Cattive abitudini; Sei pronto? Mettiti la cintura… E si inizia!
13 lug 2016 · flaviocannistra. Come Eliminare Le Cattive Abitudini: Una Tecnica Di Terapia Breve Come perdere una cattiva abitudine? Quante piccole (o grandi) cattive abitudini hai? Tutti abbiamo qualcosa che non ci fa impazzire di noi stessi e che vorremmo eliminare.
4 gen 2022 · Se volete eliminare una cattiva abitudine, dovete capire il suo meccanismo, sostituirla con una buona, motivarvi con incentivi e chiedere aiuto. Scoprite sei consigli per cambiare il vostro comportamento e migliorare la vostra qualità di vita.
