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11 giu 2023 · Se vuoi sapere come cambiare vita, devi iniziare da te stesso e modificare le tue abitudini, le tue relazioni e la tua visione del mondo. Scopri 6 regole basilari per dare una svolta a 20-30-65 anni e vivere con felicità.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
Se hai una voglia di cambiare vita, devi riconoscerla e affrontarla senza sensi di colpa. Scopri come fare con i consigli di Riza, psicologa e autrice di libri su psicologia e benessere.
Cambio vita ( The Change-Up) è un film del 2011 diretto da David Dobkin . Indice. 1 Trama. 2 Produzione. 3 Accoglienza. 4 Distribuzione. 5 Note. 6 Collegamenti esterni. Trama. Ad Atlanta, Dave è sposato con tre figli, mentre il suo amico Mitch è single e ancora un bambinone.
- The Change-Up
- inglese
Scopri come farlo con un lavoro sulle tue abitudini, senza bisogno di soldi o grandi azioni. Leggi i motivi per cui si vuole cambiare vita, le abitudini che influenzano le tue scelte e i consigli di Filippo Ongaro.
1. Identifica il problema. Hai preso la decisione di cambiare, ma come e perché? La prima cosa da fare è identificare chiaramente il problema o l'aspetto di te che ti ha indotto a voler apportare dei cambiamenti. Quali saranno le conseguenze del cambio di vita? È meglio partire positivi. Elenca gli aspetti che ti piacciono di te.
30 ago 2022 · La voglia di cambiamento è qualcosa di normale per ogni persona, specie se si sta vivendo un momento (più o meno lungo) di stress, frustrazione e insoddisfazione: quando è il momento di cambiare vita queste sensazioni si amplificano e lanciano dei segnali inequivocabili.
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