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Vivere nel momento non è sempre facile. Talvolta la nostra mente è affollata da pensieri di rimpianti passati e di ansie inerenti agli eventi futuri, e di conseguenza fatichiamo a goderci il presente. Se hai difficoltà a vivere nel momento, puoi trovare supporto in alcune semplici strategie.
In diem vivere ( lett. vivere nel giorno, normalmente tradotta "vivere alla giornata") è una locuzione latina il cui significato è affine a quello della famosa espressione di Orazio "Carpe diem". L'espressione invita a vivere la vita giorno per giorno senza pensare al domani, cogliendo appunto l'attimo.
alla giornata, giorno per giorno, senza un piano prestabilito, senza mezzi che assicurino la continuità del vivere; v. miseramente, lautamente, da gran signore; Vissi al cinque per cento
- Ascolta il tuo respiro.Sai che la nostra respirazione è spesso inadeguata perché è troppo veloce e poco profonda? E questo finisce per incidere su altri processi vitali.
- Fai una passeggiata, da solo.Oggi giorno passiamo troppo poco tempo con noi stessi. Quando non siamo circondati da persone, siamo collegati in rete o scambiamo messaggi con il cellulare.
- Assapora ogni boccone.Non abbiamo sempre il tempo sufficiente per mangiare, tuttavia assicurati che ogni giorno avrai un momento “mindfulness” mentre mangi.
- Pianifica dei piccoli obiettivi quotidiani.A volte ci paralizziamo perché non sappiamo da dove cominciare, ma ogni viaggio inizia con il primo passo. Stabilisci dei piccoli obiettivi che puoi portare a termine tutti i giorni, qualcosa di semplice come fumare una sigaretta di meno o fare una passeggiata di 10 minuti.
6 giu 2023 · Le chiavi per vivere la vita al massimo. Di fronte a tutti questi sentimenti, è del tutto normale che le persone sentano di non vivere una vita "buona ". Anche così, possiamo imparare a vivere più pienamente concentrandoci sui seguenti aspetti:
n. insonne] ≈ notte. ↔ giornata, giorno. ‖ serata. Espressioni: fare (la) nottata [trascorrere la notte senza poter dormire, per lavoro o per altri motivi] ≈ (fam.) fare la notte, passare la notte in bianco, vegliare. vivere alla giornata - undefined.
30 ott 2018 · Aiutare il prossimo. Come cantare, essere gentili con gli altri, dimostrando empatia, rilascia sostanze chimiche nel cervello. Le azioni (anche se piccole) positive hanno un grande effetto...
