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1. www.vondt.net › it › 7-esercizi-per-l'artrosi-nelle-mani7 esercizi contro l'artrosi alle mani - Vondt.net

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   22 mag 2024 · L'artrosi delle mani può causare dolori articolari e ridotta forza di presa. Ecco sette esercizi contro l'artrosi delle mani che rafforzano e migliorano la mobilità.

2. cctmroma.it › artrosi-mano-eserciziArtrosi mano: i migliori 20 esercizi - Chirurgia e Traumatologia...

   cctmroma.it › artrosi-mano-esercizi

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   • Mano sul tavolo. Posizionare la mano interessata dal fastidio con il palmo su un tavolo e aprire delicatamente le dita della mano, estendendole al massimo per 10 secondi.
   • Allungamento delle dita. Con il braccio allungato e il palmo rivolto verso l’alto, allungare le dita all’indietro aiutandosi con l’altra mano, per 5 secondi.
   • Stretch delle braccia. Avvolgere le braccia una attorno all’altra e far combaciare i palmi delle mani. Successivamente, portare le mani a sé e mantenere la posizione per 25 secondi.
   • Pallina. Prendere una pallina antistress, stringere la presa ben salda e mantenerla per circa 10 secondi. Dopo aver rilassato la mano, ripetere per altre 10 volte.

3. Video

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     8:12

     youtube.com

     Artrosi alle Mani #2: la Fisioterapia

     14 lug. 2019

     82.7K visualizzazioni

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     6:49

     youtube.com

     Esercizi per la salute delle mani | Prevenire l'artrosi e tunnel carpale | Silva Iotti Yoga

     4 ago. 2022

     11.8K visualizzazioni

   • 

     7:30

     youtube.com

     ESERCIZI MOLTO EFFICACI PER IL DOLORE ALLE MANI E ALLE DITA!

     6 ott. 2020

     146.8K visualizzazioni

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4. flebiti.it › blog › fisioterapia-per-artrosi-alle-maniFisioterapia contro l'artrosi alle mani: semplici esercizi per...

   flebiti.it › blog › fisioterapia-per-artrosi-alle-mani

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   20 lug 2023 · Terapie come il calore, la terapia manuale, gli esercizi di stretching e di rinforzo muscolare possono contribuire a migliorare la qualità di vita dei pazienti affetti da artrosi alle mani, consentendo loro di svolgere le attività quotidiane in modo più agevole e senza dolore.

5. usob.it › blog › artrosi-mani-eserciziArtrosi alle mani: Esercizi efficaci per alleviare il dolore

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   Concentrandosi sulla flessibilità, forza e movimento, questi esercizi possono contribuire a ridurre l’infiammazione, aumentare la mobilità articolare e migliorare la qualità della vita dei pazienti affetti da artrosi alle mani.

6. usob.it › blog › artrosi-mano-eserciziEsercizi per l’Artrosi della Mano: Guida Completa

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   22 giu 2024 · In questo articolo ti presenteremo una serie di esercizi specifici per la mano che ti aiuteranno a contrastare i sintomi dell’artrosi e a mantenere le articolazioni in salute. Scopri come prenderti cura della tua mano con semplici ma efficaci esercizi.

7. www.ortopedia-israelitico.it › trattamenti › eserciziArtrosi mani esercizi migliori per alleviare il dolore

   www.ortopedia-israelitico.it › trattamenti › esercizi

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   24 giu 2024 · Gli esercizi per le mani possono essere un metodo efficace per alleviare il dolore e migliorare la mobilità nelle persone affette da artrosi. Incorporare una routine regolare di esercizi può aiutare a mantenere le articolazioni delle mani flessibili e forti, migliorando la qualità della vita.

8. lemiearticolazioni.it › artrosi-maniArtrosi alle mani: esercizi e rimedi consigliati

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   L’artrosi si localizza al polso e alle dita e procura dolore, rigidità articolare e può anche portare a gonfiore, creazione di spuntoni di osso e noduli della mano. La mano si compone di 27 ossa , divise in tre categorie: carpo, metacarpo e falangi (le dita).