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Trasforma la tua vita con l'IA! Il nostro calcolatore dietetico genera piani alimentari personalizzati settimanali basati sui dati del tuo corpo. Inizia il tuo percorso verso uno stile di vita più sano oggi.
Questo generatore creerà un piano alimentare personalizzato in base ai macro forniti. Fornirà anche una lista della spesa per la settimana e ricette per aiutare nella preparazione dei pasti. Puoi inserire i tuoi macro o utilizzare la calcolatrice qui sotto.
Non dovrai fare alcun calcolo: il nostro calcolatore delle calorie e dei nutrienti è lo strumento perfetto per creare la tua dieta. Basta inserire il tuo consumo totale di calorie, selezionare l’obiettivo desiderato e il sistema calcolerà per te la distribuzione di proteine, carboidrati e grassi!
- Come Calcolare Le Macro (Iifym)?
- Pianifica La Tua Dieta Con Calcolo Macronutrienti
- Come Soddisfare Le Tue esigenze Di Macro?
- Percentuale Di Macronutrienti
Se inizi con la dieta IIFYM (se si adatta alle tue macro), il primo passo è calcolare le tue macro. La maggior parte delle persone usa il calcolatore IIFYM gratuito, ma qui ti spiegheremo come calcolare manualmente le tue macro. Devi semplicemente seguire quanto segue; qui userò la mia assunzione di macro come esempio per dirti come calcolo le mie ...
Se vuoi scoprire “quali dovrebbero essere le mie macro?” allora questo calcolatore macronutrienti ti aiuterà a trovare il rapporto macronutriente e le macro percentuali, che devi avere nella tua dieta. Il conteggio delle macro è molto importante se vuoi progettare una dieta per te. Oppure puoi semplicemente confrontare la dieta già progettata se si...
Dipende tutto dalle gamme di macronutrienti: quelle che contano le macro potrebbero essere necessarie per aggiungere o ridurre alimenti ricchi di carboidrati, grassi o proteine.
In effetti, il macronutriente corretto (macro percentuali) in base al livello di carboidrati, grassi e proteine. Tuttavia, questi livelli variano a seconda dei tuoi obiettivi. Per gli adulti, il miglior rapporto tra carboidrati è del 30-70%, il rapporto proteico tra il 10-35% e il rapporto grasso tra il 20 e il 35% dell’assunzione totale di cibo, m...
Calcolo delle calorie, diario alimentare, diete personalizzate e informazioni nutrizionali sono solo alcune delle funzioni che troverai nei programmi per fare diete online che ho selezionato per te. Scegli quello che ti sembra più adatto a te e prova a usarlo in base alle mie indicazioni.
Calcolo piano dieta. Scoprire a quale categoria appartiene il tuo peso. Avere una valutazione delle tue abitudini alimentari. Ricevere gratuitamente un piano dieta personalizzato realizzato dalla nostra dietista. Calcola il tuo bmi online gratis.
Con il calcolatore dell’apporto calorico YAZIO disponibile gratis online puoi facilmente calcolare il tuo apporto calorico consigliato. È sufficiente compilare le informazioni richieste, indicare se stai cercando di perdere o aumentare il peso e il nostro calcolatore dell’apporto calorico giornaliero ti metterà sulla strada giusta!
