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Il Face pull è un ottimo esercizio che viene utilizzato da chi pratica bodybuilding come finisher negli allenamenti di spalle. In questo articolo capirai come eseguirlo al meglio e quali sono i muscoli principalmente coinvolti nell’esercizio.
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Il face pull è un ottimo esercizio per la forza, l’ipertrofia e la stabilità delle spalle, molto trascurato rispetto ad altri esercizi come il military press o le alzate laterali, ma che può essere molto utile a tanti.
6 mar 2019 · Il Face Pull è un esercizio di tirata orizzontale che può essere utilizzato in diverse varianti per allenare le spalle ( in particolare deltoidi posteriori, cuffia dei rotatori) e la schiena (adduttori scapolari in particolare trapezi e romboidi).
Il face pull è un esercizio per il deltoide posteriore, un muscolo estensore dell'omero. Vediamo come eseguire il face pull in palestra.
16 gen 2024 · I face pull sono un esercizio per le spalle che in molti ritengono fondamentale: andiamo a scoprirne i benefici, l’esecuzione corretta e quali sono gli errori più comuni da evitare.
Il facepull è uno di quelli esercizi che reputo un must in ogni scheda di palestra. Che sia un Face pull cavo alto, un Facepull corda, Face pull con elastico...
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- Alessio Ferlito
The face pull is a strength training exercise designed to target and strengthen the muscles in the upper back and shoulders, particularly the posterior deltoids and the rotator cuff, but also the traps and lateral deltoids.
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