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11 giu 2023 · Scopri come cambiare vita in 6 passi, partendo da te stesso e dalle tue abitudini. Leggi i consigli psicologici per dare una svolta a 20-30-65 anni e vivere con felicità.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
Se desideri cambiare la tua vita, prova a modificare la tua routine quotidiana, in modo da rendere le tue giornate più interessanti. Mangia in ristoranti nuovi, percorri un tragitto diverso per andare al lavoro, oppure esci con amici che non vedi da un po’.
Se hai una voglia di cambiare vita, forse devi affrontare una trasformazione interiore che ti porta a un diverso modo di essere. Scopri come riconoscere e accettare le tue esigenze, senza colpa e senza paura, con l'aiuto di Riza Psicosomatica.
- Impara una lingua straniera. Ci sono molte ragioni per imparare una lingua straniera: se devi fare un viaggio all’estero, per lavoro o anche solo per sfidare te stesso.
- Interessati a qualcosa di nuovo. Leggi di argomenti che non sei solito affrontare e che fino ad ora non ti hanno interessato. Questo è un ottimo modo per sviluppare una migliore comprensione del mondo.
- Fai lavorare i soldi al posto tuo, anche solo 500€ Hai dei soldi in banca? Affidali ad un esperto che ti faccia maturare degli interessi mese dopo mese.
- Avvia un blog on line. Potresti iniziare a scrivere i tuoi progetti lavorativi. Condividere la tua esperienza con quella di altri bloggers, potrebbe aiutarti a sviluppare delle idee e a trovare prima la strada per realizzare i tuoi sogni.
Scopri come farlo con il metodo di Filippo Ongaro, esperto di sviluppo personale e autore di bestseller. Impara a lavorare sulle tue abitudini, a superare i rimpianti e a realizzare i tuoi sogni.
9 ott 2023 · Esistono numerose strategie per cambiare vita, molte delle quali coinvolgono un cambiamento nel modo in cui pensi e vedi il mondo. Queste potrebbero includere tecniche di meditazione, terapia cognitivo-comportamentale, o persino un viaggio per espandere i tuoi orizzonti.
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