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11 giu 2023 · In psicologia, si parla di locus of control esterno: siamo convinti che gli eventi della nostra vita siano frutto di cause esterne difficili da prevedere e controllare. In realtà, per capire come cambiare vita per davvero è necessario cambiare prospettiva e visione.
L'aiuto pratico. Voglia di cambiare vita: che fare? Ci sono momenti in cui l'esistenza sembra senza senso e abbiamo voglia di cambiare vita: cosa dobbiamo fare per affrontare al meglio queste situazioni. Voglio cambiare la mia vita: come faccio? Succede a tutti: a un certo punto qualcosa nella nostra vita non va.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
Per visualizzare la tua vita futura trasformata: Chiudi gli occhi. Visualizza la versione ideale di te che vuoi diventare. Dove sei? Che cosa stai facendo? Che cosa rende la situazione differente? Che aspetto hai? Nello specifico, quali sono i cambiamenti che hai apportato alla tua vita che ti rendono felice?
Indice. Quante volte hai pensato "vorrei cambiare vita"? È un'aspirazione che hanno in tanti ed è un sintomo di insoddisfazione. Per come siamo fatti, pensiamo che per ottenere grandi cambiamenti occorrano "grandi azioni", ma la realtà è ben diversa. Non esiste infatti un rapporto lineare tra azione e risultato.
2 feb 2016 · Cambiare vita a 40 anni o inventarsi un lavoro a 50, sono scelte che modificano completamente le tue abitudini. Tuttavia, ogni grande cambiamento inizia da piccoli, ma significativi, cambiamenti. Ecco di seguito una lista di 50 modi diversi per metterti sulla strada verso un cambio vita più profondo.
30 ago 2022 · 30.8.2022. Link copiato correttamente. Indice. Perché si desidera un cambio di vita Trovare la forza di cambiare vita Il coraggio di cambiare vita Come cambiare stile di vita: alcuni consigli Un semplice esercizio per cambiare abitudini Come cambiare vita: facciamo il punto L’aiuto della terapia Consigli di lettura: libri sul cambiare vita. .
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