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11 giu 2023 · In psicologia, si parla di locus of control esterno: siamo convinti che gli eventi della nostra vita siano frutto di cause esterne difficili da prevedere e controllare. In realtà, per capire come cambiare vita per davvero è necessario cambiare prospettiva e visione.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
- No Al Senso Di Colpa E IL Cambiamento necessario avviene Da Solo
- Fai Silenzio Dentro E Fuori Di Te
- No Alle Decisioni Forzate
- Solo La Saggezza Interiore SA regalare Un'altra Vita
- Niente Fantasie: Attesa E concretezza
La prima cosa è riconoscere ciò che sta avvenendo in se stessi. A volte un innamoramento nasconde una più ampia trasformazione dell’essere; in altri casi, come quello di Lucio, un forte rifiuto per il lavoro cela la necessità di essere più creativi; il continuo pensare di mollare tutto rivela il bisogno di un nuovo stile di vita. Questeemozioni son...
Dunque, che fare? È necessario in primo luogo un po’ di silenzio. Non parliamone con tutti prima di esserci ascoltati dentro con calma, e nel frattempo prestiamo attenzione ai sogni, che possono sempre darci indicazioni preziose. Cerchiamo di capire se si tratta solo di una reazione momentanea e settoriale o di un effettivo bisogno di un'altra vita...
Ecco la parte più importante: calibrare il cambiamento, qualunque esso sia, sulle nostre vere esigenze. Che non sono - è fondamentale ricordarlo - solo quelle espresse dalla voglia di un'altra vitama anche quelle relative al contesto affettivo e alle abitudini che fino ad oggi abbiamo tenuto, le quali parlano ancora di noi e che spesso vorremmo man...
Dove trovarla? Non nel bilancino dei pro e dei contro: non è con la ragione e con il calcolo, o con gli sforzi mentali, che nascerà la risposta alla domanda: che fare per avere un'altra vita? La saggezza non arriva aggiungendo pensieri, ma togliendoli. Le scelte migliori della nostra vita, le più sagge, sono sempre quelle che, a un certo punto, son...
Quando ci sentiamoinsoddisfatti è poi importante non perdere tempo a fantasticare un domani migliore. Pur nell'attesa di cui abbiamo parlato, possiamo metterci subito a cercare qualcosa di pratico da fare nell’immediato. Spesso i grandi sogni sono dei rifugi in cui nascondersi: ci sono persone che continuano a fare il giro del mondo nell’eterna ric...
Indice. Quante volte hai pensato "vorrei cambiare vita"? È un'aspirazione che hanno in tanti ed è un sintomo di insoddisfazione. Per come siamo fatti, pensiamo che per ottenere grandi cambiamenti occorrano "grandi azioni", ma la realtà è ben diversa. Non esiste infatti un rapporto lineare tra azione e risultato.
Per visualizzare la tua vita futura trasformata: Chiudi gli occhi. Visualizza la versione ideale di te che vuoi diventare. Dove sei? Che cosa stai facendo? Che cosa rende la situazione differente? Che aspetto hai? Nello specifico, quali sono i cambiamenti che hai apportato alla tua vita che ti rendono felice?
2 feb 2016 · Cambiare vita a 40 anni o inventarsi un lavoro a 50, sono scelte che modificano completamente le tue abitudini. Tuttavia, ogni grande cambiamento inizia da piccoli, ma significativi, cambiamenti. Ecco di seguito una lista di 50 modi diversi per metterti sulla strada verso un cambio vita più profondo.
26 giu 2020 · 1. Vuoi cambiare vita? Cambia le tue abitudini. 2. Tanto per iniziare: non fare questo errore! 3. L’abitudine #1 per cambiare vita. 4. La regola 20-20-20: cosa fare nella tua ora sacra. Vuoi davvero cambiare vita? E se ti dicessi che basta un’ora al giorno? Ma deve essere un’ora molto speciale: un’ora sacra. “Il mattino ha l’oro in bocca.”
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