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14 apr 2017 · Quali sono? Le più svariate, naturalmente. E riguardano un po’ tutti: alzi la mano chi non sa di averne almeno una. Alcune cattive abitudini però sono sicuramente più “diffuse” nella nostra...
19 feb 2020 · Cattive abitudini: eliminarle in 5 passi. di Andrea Giuliodori. 14. 5 min. Indice. 1. Scegli cosa desideri veramente. 2. Trova le giuste motivazioni. 3. Sostituisci le cattive abitudini. 4. Aiutati che dio ti aiuta. 5. Se cadi… rialzati. Come cambiare le cattive abitudini in 5 mosse.
4 gen 2022 · 1. Comprendete il meccanismo alla base di un'abitudine. Il primo passo per superare una cattiva abitudine è comprenderne il funzionamento. Tutte le abitudini, buone o cattive, seguono un percorso ciclico in tre fasi detto "ciclo dell'abitudine". Per prima cosa c'è un segnale, ovvero una spinta ad agire in qualche modo.
3 ago 2021 · 1. Identifica la routine. 4. 2. Sperimenta diverse forme di gratificazione. 5. 3. Isola il segnale. 6. 4. Definisci un piano di azione. Un’abitudine è una scelta che abbiamo fatto molto tempo fa e che si è radicata nella nostra mente. Con i giusti strumenti possiamo imparare a fare scelte migliori.
17 ott 2023 · Cattive abitudini: una breve guida per promuovere il cambiamento. Psicologia. Rompere il ciclo delle cattive abitudini: una breve guida per un cambiamento duraturo. Sia le buone che le cattive abitudini si sviluppano attraverso lo stesso processo, caratterizzato da: trigger, comportamento e ricompensa. Di Francesca Naldi. Pubblicato il 17 Ott. 2023
13 lug 2016 · Cattive abitudini. Anche alcune abitudini cattive possono partire da una base di piacere. Perché la mente può inerpicarsi su per percorsi apparentemente tortuosi, arrivando comunque allo scopo desiderato.
11 giu 2021 · Tutti abbiamo delle abitudini, che classifichiamo come “buone” o “cattive”.Ma cosa sono? E a cosa servono? Scopri come le abitudini influenzano la tua vita e il modo in cui puoi trasformarle in tue alleate.
