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8 nov 2022 · Cominciare a correre: 8 consigli per diventare un runner. La corsa non ha età, si può cominciare, o riprendere, in qualunque momento. L'importante è sapere che la strada sarà in salita ma...
Una semplice guida per cominciare a correre da zero. I consigli e la tabella che ti guideranno verso i tuoi primi 30 minuti di running
1. Segui la tabella. Troppa voglia di correre può spingerti a bruciare il tempi. Correre non è come camminare, il fisico ha bisogno di tempo per adattarsi agli stress che la corsa comporta, non...
Sei disposto a Correre per Vincere? Siamo giunti ad approfondire una nuova fase della Running Mastery del metodo Correre Naturale e qui parleremo del Correre per vincere, abbreviato in CPV. Questa è una fase molto particolare a cui il corridore medio non viene spinto ad arrivare ed il motivo è che questa fase è riservata probabilmente a una ...
29 apr 2024 · La guida completa per vincere la tua prima maratona. Correre 42,2 chilometri di maratona non è un'impresa da poco. Esordiente o veterano che tu sia, l'allenamento è fondamentale e ci vuole una...
25 ott 2023 · Anzi, alternare corsetta lenta e camminata più o meno veloce è il modo migliore per iniziare a correre. Lascia stare tabelle, programmi di allenamento, schede e tutto il resto: esci di casa, comincia a correre lentamente, se non ce la fai rallenta e cammina, quando te la senti ricomincia a corricchiare e così via.
Corri per Vincere! È arrivato il momento di correre per vincere! Se hai preparato con cura la tua gara, sarai pronto a partecipare e a dare il meglio di te. Ricorda di riscaldarti prima di iniziare la gara, per preparare il corpo e la mente allo sforzo. Goditi il processo e divertiti, ma non dimenticare di dare il massimo!
