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Qui e ora. Come interrompere le preoccupazioni e vivere il momento presente. In questo articolo scoprirai perché è importante vivere nel qui e ora e una tecnica per ancorarsi al momento presente e creare pace interna. Viviamo nell’era della distrazione.
Il problema è che così facendo perdiamo la connessione con il presente, con quel “qui e ora” appunto, che, come vedremo, è l’unica realtà di cui disponiamo veramente. In questo articolo ti spiegherò perché è importante vivere nel qui e ora e come integrare questo fondamentale concetto nella tua vita per essere più felice e sereno.
- L’Inizio Del Risveglio
- Non Sei “Colui Che Pensa”
- Lo Stato Di Presenza è L’Illuminazione
- I Tuoi Peggiori Nemici: L’Ego E La Paura
- Come Vivere Nel “Qui E Ora”
“L’inizio della libertà è la realizzazione che tu non sei «colui che pensa». Il momento in cui cominci ad osservare colui che pensa, si attiva un livello di coscienza più alto. Incominci a renderti conto che esiste un vasto regno di una intelligenza al di là del pensiero e che il pensiero è solamente un minuscolo aspetto di quell’intelligenza. Ti r...
Il momento presente (o “Hic et Nunc” – come dicevano i latini) è l’unico momento reale che esiste. ORA è un eterno momento, inafferrabile, poiché un attimo prima è passato e un attimo dopo non c’è ancora, QUI sei tu. In questo “presente” possiamo vivere la nostra vera natura e comprendere che è l’unico momento per scoprire chi siamo veramente. In q...
La presenza è uno stato che non può essere afferrato con la mente o compreso. Lo stato di presenza affiora quando la mente è tranquillae l’attenzione è incentrata sull’Adesso, nel “qui e ora”. L’illuminazione è uno stato naturale nel quale la coscienza è risvegliata dall’illusione della separazione, uno stato di connessione con l’Essere dove non c’...
Fino a che si è identificati con la mente, l’ego gestisce la nostra vita. Tuttavia l’ego è vulnerabile e insicuro e si vede continuamente minacciato, per questo nasce in noi l’emozione della paura. La paura si può manifestare in varie forme: paura della perdita, paura del fallimento, paura di essere feriti e così via, ma in definitiva ogni paura è ...
Ogni giorno nella nostra vita quotidiana possiamo sperimentare il potere di adesso e imparare a vivere nel presente e presenti a noi stessi. Invece di svolgere azioni ripetitive inconsciamente, cerca di mettere grande attenzione ad ogni singola attività che fai, partendo da quelle più banali. “Per esempio, ogni volta che sali o scendi le scale, cer...
28 set 2023 · Mindfulness e consapevolezza: l’aiuto della psicologia. Mettere in atto la teoria del qui e ora, trovare un modo di vivere e essere sul luogo presente può essere difficile. Con il supporto di un esperto, però, è possibile apprendere il metodo mindfulness e, con la pratica, trarre via via sempre più giovamento.
Come posso fare per essere nel momento presente e vivere nel qui e ora? Sicuramente è un lavoro di consapevolezza che ha bisogno di pratica quotidiana. È davvero facile essere “preda” dei pensieri e volteggiare tra passato e futuro in cerca di guai. Essere preda dei pensieri…
30 giu 2021 · Il “qui ed ora” è la dimensione spazio-temporale nella quale la persona psicologicamente sana si pone in contatto con sé stessa e con il mondo; una posizione esistenziale, un atteggiamento nel vivere rivolto alla situazione presente.
19 nov 2021 · L’atto di vivere “qui e ora” non risolve tutto. Non è la soluzione a tutti i mali, ma è un grande aiuto perché molto del nostro disagio psicologico, molta della nostra sofferenza mentale ed emotiva, in realtà non esiste. Se siamo al 100% nel momento presente, nel qui e ora, gran parte di questa sofferenza è passata.
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