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27 dic 2022 · A cosa serve lo step up? Per la letteratura scientifica lo step up è ideale per la stimolazione del grande e medio gluteo. Si tratta, infatti, di un esercizio unilaterale e a catena cinetica chiusa, perfetto come complementare di esercizi base, come squat o stacco.
Step Up è un film del 2006 diretto da Anne Fletcher. Film incentrato sul mondo del ballo con i protagonisti Channing Tatum e Jenna Dewan, diretto dalla coreografa Anne Fletcher. Nonostante il film abbia ricevuto giudizi negativi da parte della critica, è stato un successo al botteghino, incassando oltre 114 milioni di dollari a ...
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24 apr 2022 · Cos’è lo step up? Lo step up è un esercizio funzionale e di resistenza che lavorare sulla tonificazione dei glutei e dei quadricipiti. In pratica, nell’esecuzione dell’esercizio, viene simulato il movimento che si compie quando si sale un gradino, e per questo motivo, si utilizza un attrezzo fitness, conosciuto come stepper o ...
4 dic 2020 · Step Up. Molto simile ma da non confondere con lo Step, lo Step Up è una forma di allenamento che si basa essenzialmente sulla simulazione di un gesto: salire dei gradini alti. Ecco i benefici e i muscoli coinvolti.
