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11 giu 2023 · Cambiare vita in 6 passi. Modificare le proprie abitudini. Parliamo di abitudini malsane come fumare, bere troppo alcool o avere una vita sedentaria, ma non soltanto. Dare una svolta alla propria routine può farci capire come cambiare vita.
- Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. “Se non riesci ad alzarti un’ora prima al mattino, come pensi di poter raggiungere i tuoi obiettivi?!”. Con questa citazione di Robin Sharma, Enrico, un lettore di EfficaceMente, mi ha ricordato quanto sia importante essere mattinieri.
- Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. Sì sì, lo so: parole come “grazie” o “gratitudine” fanno molto peace-and-love-fratello, ma non devi credermi sulla parola, prova semplicemente a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno.
- Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. Ho sempre pensato che per raggiungere qualsiasi obiettivo servano 2 ingredienti fondamentali: focus ed azione.
- Corri per 30 minuti. Iniziare la giornata correndo per me stesso e non per gli altri è stata una piccola rivoluzione nella mia routine quotidiana. Ti elenco solo alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
Se desideri cambiare la tua vita, prova a modificare la tua routine quotidiana, in modo da rendere le tue giornate più interessanti. Mangia in ristoranti nuovi, percorri un tragitto diverso per andare al lavoro, oppure esci con amici che non vedi da un po’.
Cosa fare per cambiare vita? Non servono soldi. Scopri come applicare le tecniche scientifiche che permettono al tuo cervello di adattarsi a ogni novità...
26 giu 2020 · 1. Vuoi cambiare vita? Cambia le tue abitudini. 2. Tanto per iniziare: non fare questo errore! 3. L’abitudine #1 per cambiare vita. 4. La regola 20-20-20: cosa fare nella tua ora sacra. Vuoi davvero cambiare vita? E se ti dicessi che basta un’ora al giorno? Ma deve essere un’ora molto speciale: un’ora sacra. “Il mattino ha l’oro in bocca.”
2 ott 2016 · Che tu sia senza soldi e voglia cambiare vita, in questo articolo parleremo di come sia veramente possibile, con alcuni esempi e prese di consapevolezza che ti faranno avere le idee più chiare riguardo un possibile cambiamento nella tua vita.
24 feb 2020 · Tentare è il modo migliore per riuscire! Ecco a te allora 5 consigli per cambiare vita, che partono proprio da un imprescindibile lavoro su te stessa, nella vita di tutti giorni. E ricorda: mai...
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