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4 mar 2024 · Il mandarino ha un maggior contenuto di zuccheri semplici e calorie mentre la clementina ha il minor contenuto calorico e il maggior apporto di vitamina C. Infine il mandarancio si caratterizza per il più alto contenuto di fibra.
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18 mar 2020 · Il mandarino è un frutto ricco di acqua, sali minerali, zuccheri semplici e vitamine. Si presta moltissimo alla dieta dello sportivo e, tra le sue varie proprietà, costituisce un'ottima fonte di acido ascorbico (vit. C).
Un piccolo mandarino contiene il 5% del nostro fabbisogno di fibre alimentari. La fibra di questo frutto, come molti agrumi, è solubile, il che lo rende utile per rallentare la digestione. La fibra solubile aiuta anche a stabilizzare la glicemia e ad abbassare i livelli di colesterolo.
26 ott 2023 · Il mandarino influisce positivamente sul sistema immunitario grazie alla presenza di diversi nutrienti e composti: Ricco di vitamina C : la vitamina C è fondamentale per il buon funzionamento del sistema immunitario, poiché stimola la produzione di globuli bianchi e agisce come antiossidante per proteggere le cellule dai danni dei ...
2 mar 2023 · Che cosa contiene il mandarino. 100 g di mandarino contengono circa 70 kCal così ripartite. 91% di carboidrati; 5% di proteine; 4% di grassi; Inoltre, in 100 gr di prodotto ci sono: 81,4 gr di acqua; 17,6 gr di zuccheri solubili; 1,7 gr di fibre: 1,03 gr di fibra insolubile e 0,67 gr di quella solubile
30 nov 2023 · 100 grammi di mandarino apportano 76 calorie. Contiene acqua, proteine, vitamine (come la vitamina A, quelle del gruppo B, la vitamina C, vitamina E, vitamina J e la vitamina P) sali minerali (come ferro, calcio, potassio, sodio, fosforo, zinco, rame, manganese e magnesio ), acido folico e fibre.
Quanto a nutrienti, il mandarino è molto ricco di vitamina C, ma contiene anche vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina P, acido folico e diversi minerali tra cui magnesio, potassio, calcio e ferro. Il mandarino contiene, inoltre, bromo, sostanza che favorisce il sonno e il rilassamento.
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