Risultati di ricerca
1 giorno fa · Per eseguire correttamente gli esercizi per le braccia, è fondamentale prestare attenzione alla tecnica e alla postura. Nelle flessioni, posiziona le mani leggermente più larghe delle spalle, mantieni il corpo in linea e abbassa il petto verso il pavimento fino a formare un angolo di 90 gradi con i gomiti.
3 giorni fa · Raggiunta la massima contrazione, lentamente abbassa i pesi fino a raggiungere la posizione di partenza. Ripeti questo movimento per 10-12 volte, sentendo la tensione e il bruciore che si diffondono lungo i tuoi bicipiti. Passiamo ora agli esercizi per i tricipiti, la parte posteriore delle braccia spesso trascurata.
5 giorni fa · Vuoi dire addio alle braccia flaccide e scoprire nuovi modi per tonificarle? Sei nel posto giusto! Oggi ti svelerò una serie di esercizi che ti faranno sentire più sicura e in forma.
1 giorno fa · Braccia toniche: i consigli di Michelle Obama. Braccia toniche: gli esercizi da fare in primavera. 1. Push-up. 2. Dips su panchina. 3. Curl con bottiglie d’acqua.
4 giorni fa · Vuoi braccia toniche e sode? Non servono pesi e manubri, ma 10 minuti 3 volte alla settimana. Si chiama Hindu push up ed è uno degli esercizi più completi che tu possa fare per le braccia. Per fare questo esercizio sono coinvolti i muscoli deltoidi, tricipiti, grande e piccolo pettorale, ma non solo.
4 giorni fa · Avere braccia snelle non è solo una questione di estetica, ma anche di salute, poiché ridurre il grasso in eccesso può migliorare la mobilità e la forza. In questo articolo, esploreremo strategie, esercizi e abitudini alimentari per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
3 giorni fa · Se anche tu stai cercando un modo per avere braccia forti e toniche allora sei nel posto giusto, l’obiettivo di oggi è descrivere come realizzare degli esercizi specifici, tutto quello che serve sono un paio di manubri. Nulla da preoccuparsi se non si ha molto tempo a disposizione, questi esercizi richiedono solo 15 minuti, dunque nulla da ...
