Risultati di ricerca
Pagina dedicata alla corsa su strada, in pista e cross, e in genera a tutto ciò che riguarda il podismo amatoriale
- Calcolo Tempi
La procedura di sinistra va usata per ricavare i tempi delle...
- Home
Pagina dedicata alla corsa su strada, in pista e cross, e in...
- Download
La Mezza Maratona in 4 settimane Variante B. La Mezza...
- Articoli
Pagina dedicata ai podisti principianti. In questa pagina...
- Comunicati
Comunicato stampa post gara "Corri per la Befana" Comunicato...
- Le mie gare
Roma-Ostia del1998 corsa in 1 h 33' 08": Cross al Parco...
- Ripetute
Per sapere a quale ritmo correre le ripetute e' necessario...
- Classifiche Gare
© 2006 Mario Moretti. Tutti i diritti sono riservati
- Calcolo Tempi
Pagina dedicata al calendario gare di interesse nazionale ed internazionale.
Il programma di allenamento di cinque settimane è più leggero, ed è adatto per una mezza maratona non particolarmente impegnativa, mentre i programmi di quattro settimane sono più intensivi e sono indicati per mezze maratone molto dure come ad esempio la maratonina dei 3 comuni (Civita Castellana, Nepi, Castel S. Elia) di circa 23 Km, ricca di saliscendi, che non consentono di tenere un ...
Il programma che qui viene proposto per chi vuole iniziare questa esperienza sportiva, e, che non ha altre esperienze passate in altri sport, è quello suggerito da Roberto Albanesi nel suo libro "Correre per vivere meglio" edito da Tecniche nuove.
