Risultati di ricerca
8 gen 2020 · La meditazione yoga consente di liberare la mente dai pensieri negativi, raggiungere un maggiore grado di consapevolezza e conoscere la propria interiorità. Vediamo assieme le tecniche di cui si avvale e i suoi benefici. Indice Articolo: Cos'è? In che consiste? Tecniche. Come si fa lo Sahaja Yoga; Posizioni; Esercizi. Realizzazione ...
Una delle forme di meditazione più diffuse è la meditazione yoga. Cos’è la meditazione yoga. La meditazione yoga è una tecnica che porta ad una maggiore presa di coscienza e di consapevolezza di se stessi e del mondo circostante.
In estrema sintesi le principali caratteristiche della Meditazione Yoga sono: Concentrazione: la Meditazione Yoga richiede di focalizzare la mente su un punto specifico, come il respiro, un Mantra o una visualizzazione. Questo aiuta a calmare il flusso di pensieri e a raggiungere uno Stato di quiete mentale.
La Meditazione Yoga è un tipo di meditazione che ricorre ad alcune delle tecniche caratteristiche dello Yoga, quali le contrazioni (bandha) e il blocco della respirazione (kumbhaka).
Con la meditazione si raggiunge un profondo e diretto contatto con noi stessi. È proprio grazie alla meditazione che è possibile ottenere uno stato di estrema pace interiore. Esistono numerose tecniche di meditazione, come la meditazione buddhista, la meditazione camminata o la meditazione guidata, che vedremo nel corso di questo articolo.
Yoga Academy. Condividi. Indice dei contenuti. Vorresti iniziare a meditare, ma non sai da che parte iniziare? Ciò che ti serve è una lista completa di esercizi per principianti. Inizio con il dirti che ti trovi nel posto giusto e che se hai bisogno di una spinta in più oltre questo articolo, puoi esplorare il mio corso Meditazione con Denise.
16 dic 2023 · Meditazione, detta anche Dhyana nelle antiche pratiche yogiche, è uno dei Otto parti dell'Ashtanga Yoga. Ma la meditazione riguarda assorbimento, immobilità, e tranquillità. Apporta grandi benefici alla salute e al benessere fisico, emotivo e mentale. La meditazione può essere vista come un momento in cui ci immergiamo veramente nel nostro spazio.
