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Risultati di ricerca

  1. www.pokemonmillennium.net › giochi › 365971-pokemon-sleep-ilPokémon Sleep: il quiz sul sonno ti dice che Pokémon sei

    26 apr 2024 · Nel sito ufficiale di Pokémon Sleep, è stato pubblicato un quiz che, attraverso alcune domande riguardanti le tue abitudini del sonno, ti permette di scoprire quale Pokémon ha il tuo stesso “tipo di sonno“.

  2. www.my-personaltrainer.it › salute-benessere › sonno-eSonno e benessere mentale, gli effetti - My-personaltrainer.it

    22 apr 2024 · 10 benefici del sonno sul benessere mentale Migliora l'umore: il sonno di qualità aiuta a regolare le emozioni e a mantenere un umore equilibrato, riducendo il rischio di depressione e ansia. Rafforza la memoria e l'apprendimento: durante il sonno REM, il cervello elabora e memorizza le informazioni acquisite durante il giorno ...

  3. www.my-personaltrainer.it › salute-benessere › sonno-eSonno e produttività lavorativa, qual è il legame -...

    23 apr 2024 · Francesca Capriati. Ultima modifica 23.04.2024. INDICE. Sonno e produttività lavorativa. Il legame tra sonno e produttività lavorativa. Come il sonno influisce sulla concentrazione e l'attenzione. I benefici del sonno sul lavoro e la produttività. Consigli per migliorare la qualità del sonno.

  4. www.microbiologiaitalia.it › salute › come-dormire-beneSonno fa rima con Salute: Come Dormire Bene e Vivere Meglio

    23 apr 2024 · Dormire bene non solo migliora l’efficienza e la produttività durante il giorno, ma ha anche numerosi benefici sulla salute fisica e mentale. Durante il sonno, avvengono processi vitali per il corpo, tra cui l’archiviazione dei ricordi, la regolazione ormonale e il riposo del sistema cardiovascolare.

  5. www.gazzetta.it › salute › 27/04/2024I 4 tipi di sonno e come il riposo influenza la salute: cosa...

    27 apr 2024 · Il sonno è un fenomeno assai più complesso di quanto crediamo. Tanto che un nuovo studio ha identificato 4 tipi distinti di sonno e come ciascuno di essi può influenzare il nostro benessere a...

  6. www.serenis.it › articoli › come-prendere-sonno-esercizi-e-tecEsercizi per dormire quando soffri d'insonnia | Serenis

    15 apr 2024 · 1 Esercizi per dormire: perché è importante dormire bene? 1.1 Ottimizzare il sonno: cosa fare per dormire e ore di sonno necessarie. 2 Come prendere sonno? Tecniche ed esercizi per dormire. 2.1 Allentare la tensione muscolare. 2.2 Combattere stress, ansia e pensieri negativi. Esercizi per dormire: perché è importante dormire bene?

  7. www.my-personaltrainer.it › impatto-del-clima-sul-sonnoImpatto del clima sul sonno - My-personaltrainer.it

    17 apr 2024 · Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che ci sono collegamenti diretti tra i cambiamenti climatici e i disturbi del sonno, con un aumento dei casi di insonnia e difficoltà nel dormire durante periodi di caldo e freddo estremi. E allora come adattare la nostra routine di sonno per affrontare i cambiamenti stagionali?