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6 lug 2021 · Quindi, mangiare bene include tutte le sostanze nutritive che compongono i diversi alimenti: vitamine, carboidrati, proteine, minerali e grassi buoni, come per esempio gli omega 3, devono essere ...
Il desiderio di tutti noi è quello di conquistare e di mostrare con orgoglio un fisico perfetto! Per ottenere il corpo tanto desiderato sarà, naturalmente, necessario seguire alcune regole. Prima di tutto occorre regolare l’alimentazione. Ma bisogna sapere che molto spesso mangiamo non per una vera e propria fame o una esigenza fisiologica, ma per […]
28 apr 2023 · Consigli alimentari. Mangia sempre in un clima il più possibile sereno e rilassato, seduto a tavola e sempre apparecchiando; non trascurare mai questo aspetto. Durante il pasto mantieni il focus sull'atto del mangiare senza distrazioni con dispositivi elettronici (TV, PC, videogiochi, Tablet o smartphone).
Alimentazione e sport. L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine. Un’alimentazione corretta ed equilibrata rappresenta il sistema più adatto per soddisfare i particolari bisogni ...
30 apr 2020 · Ciò che determina un aumento di peso è mangiare in generale più calorie di quante siano necessarie: spesso non assumere carboidrati in assoluto o ridurli drasticamente nella propria dieta porta a sopperire le carenze mangiando alimenti ad alta densità calorica (caramelle, dolci, dolcetti, biscotti, merende confezionate…) che contribuiscono di gran lunga ad assumere più calorie di quante ...
Il nostro organismo è una macchina meravigliosa fatta di energia viva all’interno di un corpo; entrambi necessitano di carburante per vivere e il cibo è il nostro carburante. Se introduciamo il giusto carburante, salutare e non in eccesso, allora il nostro organismo funzionerà in modo perfetto e vivremo a lungo, forti e in salute.
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