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Dieta: sì all'avocado. Anche Victoria Beckham conosce l'importanza di includere i grassi buoni nella dieta, una fonte di nutrimento per la bellezza di pelle e capelli. In un'intervista al...
10 mag 2022 · LEGGI ORA. C’è un piatto che Victoria Beckham mangia ogni giorno da 25 anni e a rivelarlo è il marito David: pesce grigliato e verdure al vapore.
6 ott 2021 · Diete. Verdure al vapore e toast integrale con sale, la dieta (discutibile?) di Victoria Beckham spiegata bene. La “disciplina” ferrea dell’ex Posh Spice, anche in ambito alimentare,...
- Lorena Sironi
- 1 min
- lorenita.sironi1972@gmail.com
- Privilegiare I “Nutrienti”
- Trovare IL Giusto Equilibrio
- Cibo Come Piacere
- Non Solo Cibo
- Sostenibilità E Stagionalità Dei Prodotti
Secondo Freer consumare più cibi ricchi di nutrienti, quindifrutta e verdura, cereali integrali, fonti di proteine nobili, grassi buoni, semi oleosi, frutta secca e acquaè l’unico cambiamento che può fare la differenza quando parliamo di salute e benessere. Per costruire una dieta sana è importante impostare i pasti principali con questi alimenti.
“Per costruire un piatto bilanciato, che comprenda tutti i nutrienti necessari al nostro organismo per stare bene, è bene iniziare ogni pasto con un paio di porzioni di verdura (a colazione potete optare per una macedonia di frutta fresca) a cui abbinare una fonte proteica, che può derivare da pesce, carne, uova, legumi e dei grassi buoni come olio...
“Il cibo è uno dei piaceri più semplici, ma importanti della nostra vita. Prima di intraprendere un qualsiasi percorso di nutrizione è fondamentale capire quello che ci piace davvero mangiaree che può funzionare per noi. In cucina dobbiamo osare, sperimentare, giocare con gli ingredienti”, spiega la nutrizionista.
Il cibo è importante, ma non deve diventare un’ossessione. Il modo in cui ci nutriamo è intimamente legato a ogni aspetto della nostra vita, sia sociale che emotivo. Se non stiamo bene con noi stessi, se viviamo in modo conflittuale gli affetti e il lavoro, difficilmente riusciremo ad approcciarci a un’alimentazione sana. Prima di pensare a come do...
“La nostra salute è indiscutibilmente legata a quella del nostro Pianeta. Le decisioni che prendiamo come consumatori stanno diventando sempre più importanti per l’impatto che hanno sull’ambiente. Essere più consapevoli è il primo passo per prendere decisioni sostenibili. Ecco perché consiglio il consumo di prodotti stagionali e coltivati in loco, ...
- Lorena Sironi
- 1 min
- lorenita.sironi1972@gmail.com
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14 ago 2023 · La dieta di Victoria Beckham, che punta sui grassi sani (e sempre lo stesso piatto a cena!) David Beckham ama cucinare e stare a tavola, ma è sposato con Victoria Beckham, che da 25...
16 feb 2019 · Il fisico asciutto e i suoi muscoli tonici ma mai troppo definiti sono il risultato di una dieta rigida e di un allenamento costante. Quando Victoria Beckham, 44 anni, quattro figli e un...
